Μαραθώνιος: Η προπόνηση των 16 εβδομάδων
Ψάχνεις να βρεις τον τρόπο να ολοκληρώσεις 42,195 χιλιόμετρα για πρώτη φορά στη ζωή σου; Έχουμε τον πιο αποτελεσματικό.
Γραφει Νικος Αγαθος
Προπόνηση με βάρη: Η κατάλληλη ώρα για μέγιστα αποτελέσματα
Ο χρόνος που σηκώνεις μπάρες μπορεί να είναι πιο σημαντικός από όσο πιστεύεις. Τουλάχιστον σύμφωνα με την επιστήμη.
Γραφει Νικος Αγαθος
Τι παθαίνει ο εγκέφαλος μετά από πολύ ποτό
Γιατί δεν θυμόμαστε τι κάναμε το προηγούμενο βράδυ και, κυρίως, γιατί έχουμε έντονη σεξουαλική επιθυμία;
Γραφει Μπαμπης Δουκας
Η δυνάμη της μέλισσας για πρώτη φορά σε μία φυσική κάψουλα
Βάλε την "κυψέλη" των Bio Tonics στη ζωή σου για περισσότερη ευεξία.
Οι καλύτεροι (και οι χειρότεροι) Μαραθώνιοι του κόσμου
Μία έρευνα συγκέντρωσε και ανέλυσε όλα τα δεδομένα, καταλήγοντας στις κορυφαίες διαδρομές 42 χιλιομέτρων του πλανήτη αλλά και σε εκείνες που καλό θα ήταν να αποφύγει κάποιος.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πώς θα αποκτήσεις μεγάλους μυς όταν δεν σε βοηθά το σκαρί σου
Αν έχεις λεπτή μυϊκή δόμηση και το χτίσιμο όγκου κάνει τις προπονήσεις σου να θυμίζουν οδύσσεια, δες πώς θα το αλλάξεις από σήμερα.
Γραφει Νικος Αγαθος
To πολύ αλκοόλ επηρεάζει τόσο το σώμα όσο και τις προπονήσεις σου
Και το hangover δεν είναι η χειρότερη παρενέργεια.
Γραφει Νικος Αγαθος
Οι 10 καλύτερες εφαρμογές στο fitness, σήμερα
Μετάτρεψε το κινητό σου σε προσωπικό προπονητή και γυμνάσου σαν τον Thor.
Γραφει Νικος Αγαθος