Cardio ασκήσεις για να κάψεις λίπος

Ασκήσεις γυμναστικής που μπορείς να κάνεις στο σπίτι και θα σε βοηθήσουν να απαλλαγείς τόσο από το λίπος όσο και από το stress.

Γραφει Τιμος Σαλαμες

Οι νέες τάσεις του personal training

H Fitness Consultant Ιωάννα Λαουμτζή σου αναλύει έναν νέο τρόπο άσκησης, μέσω της online προπόνησης.

Γραφει Πωλινα Φραγκου

Χτίζοντας ποντίκια χωρίς να σηκώνεις βάρη

Πώς το βάρος του σώματός σου θα σε βοηθήσει να δομήσεις μπράτσα.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Τα 5 καλύτερα σπορ για να χάσεις βάρος, σύμφωνα με το Harvard

Στόχευσε στην απώλεια βάρους με τα αθλήματα που προτείνει η Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Harvard.

Γραφει Τιμος Σαλαμες

4 ιατρικοί λόγοι για δικαιολογημένη κοπάνα από το γυμναστήριο

Ξέρεις πότε πρέπει όντως να παραλείψεις την άσκηση;

H τέχνη του πρωινού α λα σκανδιναβικά

Πέντε μυστικά για το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας.

Οδηγός ζωής από τον γυμναστή του Χόλιγουντ, Harley Pasternak

Ανάμεσα στους πελάτες του οι Adele, Ariana Grande και Megan Fox.