Με τη δίαιτα της μπλε ζώνης ίσως φτάσεις τα 100
Προφανώς και δεν εννοούμε ότι θα χωρέσεις μία μπλε ζώνη στο παντελόνι σου, κάνοντας διατροφή. Τα καλά νέα είναι πάντως, πως δε χρειάζεται να κάνεις πολύπλοκα πράγματα για να την τηρήσεις.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Γιατί ξυπνάς συνέχεια κουρασμένος και πώς το αντιμετωπίζεις
Κάθε μέρα που περνά, αισθάνεσαι σα να υπάρχουν βαρίδια στο στρώμα σου και δε μπορείς να σηκωθείς. Καταρχάς, μην ανησυχείς, δεν είσαι ο μόνος, όπως επίσης, υπάρχει λύση στο πρόβλημά σου.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Αυτή η άσκηση διαρκεί μόλις 1 λεπτό και θα σε κάνει 'φέτες'
Σε έναν κόσμο που κινείται με φρενήρεις ρυθμούς, το να βρεις χρόνο για γυμναστική μοιάζει δύσκολο. Ωστόσο, σύμφωνα με ειδικούς, υπάρχει μια άσκηση που μπορείς να κάνεις μέσα σε 1 λεπτό και να δεις σημαντικά αποτελέσματα στο σώμα σου. Αρκεί να είσαι συνεπής.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Το άθλημα με το οποίο καις 700 θερμίδες την ώρα
Αν αναζητάς έναν τρόπο να κάψεις 700 θερμίδες σε μία μόνο ώρα, να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση και να αυξήσεις τη μακροζωία σου, αυτό το άθλημα είναι η ιδανική επιλογή. Ειδικοί υποστηρίζουν ότι σε κάνει και πιο ευτυχισμένο.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Εταιρείες βιοχακάρουν ναρκωτικά και προσπαθούν να τα κάνουν πιο ασφαλή
Startup εταιρείες αλλάζουν τον κλάδο στα ψυχεδελικά φάρμακα, αναζητώντας τρόπους να μειώσουν τις ανεπιθύμητες παρενέργειες τους. Νέα συνθετικά φάρμακα, όπως το R-MDMA, υπόσχονται να μετατρέψουν τα ναρκωτικά σε ασφαλή εργαλεία ψυχοθεραπείας.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Ποιο είδος άσκησης σε κάνει 'φέτες' μετά τα 40 σύμφωνα με το Harvard
Μπορεί να σου ακούγεται ανέκδοτο, όμως, με πειθαρχία, προσπάθεια και αφοσίωση θα δεις τη μυική σου μάζα να αυξάνεται, όποια κι αν είναι η ηλικία σου. Ποιοι είμαστε εμείς άλλωστε, για να αμφισβητήσουμε κοτζάμ Harvard;
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τι σημαίνουν οι πρωινές στύσεις για την υγεία του άντρα
Οι πρωινές στύσεις δεν σχετίζονται μόνο με όνειρα, αλλά αποτελούν σημαντικό δείκτη της ανδρικής υγείας. Ας δούμε τι ακριβώς σημαίνουν πέρα από τα προφανή.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Γιατί το τυρί μας κάνει χαρούμενους και πιο υγιείς
Τα λεφτά μπορεί να μη φέρνουν την ευτυχία, όμως αυτή η τροφή την φέρνει. Και, spoiler alert, δεν αναφερόμαστε στη σοκολάτα που όλοι λατρεύουν, ούτε στο τοστ στη φωτογραφία, αλλά σε κάτι άλλο που κατά πάσα πιθανότητα δεν περνά από το μυαλό σου.
Γραφει Νικη Κοντομηνα