Η καλύτερη προπόνηση για την πλάτη

Γιατί είναι σημαντικό να δουλέψεις περισσότερο τους τραπεζοειδείς και τους ραχιαίους σου.

Γραφει Νικος Αγαθος

Χάπι που θεραπεύει τη μοναξιά ετοιμάζουν Αμερικανοί επιστήμονες

Μία ορμόνη με περίεργο όνομα ίσως δώσει τη λύση σε μία από τις πιο απειλητικά ανερχόμενες επιδημίες της σύγχρονης εποχής.

Γραφει Μπαμπης Δουκας

Πώς ξεπερνιέται το hangover

Οι συντάκτες του αμερικανικού Esquire παίρνουν θέση.

Πώς θα αποκτήσεις μεγαλύτερη αντοχή στο τρέξιμο

Τα άπειρα χιλιόμετρα δεν είναι η μόνη διέξοδος. Υπάρχει μια πολύ πιο εύκολη τεχνική που μπορεί να σε κάνει να τρέχεις χωρίς να κουράζεσαι ποτέ.

Γραφει Νικος Αγαθος

Οι καλύτερες συμβουλές για να έχεις fit σώμα όλη τη χρονιά

Ο Luke Worthington, προσωπικός προπονητής και fitness editor του βρετανικού Esquire, δείχνει τον δρόμο.

Τα λάθη που κάνεις ενώ προσπαθείς να χάσεις λίπος

Γιατί η δίαιτά σου όχι μόνο δεν λειτουργεί, αλλά ταυτόχρονα σε ωθεί σε ακόμη μεγαλύτερη πρόσληψη θερμίδων.

Γραφει Νικος Αγαθος

Γιατί ο Chris Pratt εφαρμόζει την Βιβλική Δίαιτα

Ένα διατροφικό πλάνο 21 ημερών γεμάτο σπόρια, καρπούς, διαλογισμό, διάδρομο και προσευχή, που δείχνει να δουλεύει.

Γραφει Νικος Αγαθος