Oisín Mulligan, ο Ιρλανδός γυμναστής που αδυνάτισε τρώγοντας μισό κιλό ζάχαρη τη μέρα
Εμείς πάλι, αδυνατούμε να το πιστέψουμε.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πώς θα αποφύγεις τη θερμοπληξία, σύμφωνα με το Harvard
4 άκρως απαραίτητες συμβουλές για τις μέρες που διανύουμε.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Γιατί φωνάζουμε όταν είμαστε θυμωμένοι;
Το να υψώνουμε τη φωνή μας δημιουργεί άγχος και ένταση που συχνά κλιμακώνεται σε καυγά.
2 σύντομες και αποτελεσματικές ασκήσεις για ατσάλινα πόδια
Κι όμως, είναι αρκετές.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Καλή η πρωτεΐνη στη διατροφή μας, αλλά πόση χρειάζεσαι;
Αυτό το άρθρο είναι για εσένα που χτίζεις μυς.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Η προπόνηση 12-3-30 έχει γίνει viral και υπάρχει λόγος για αυτό
Τα εκπληκτικά της οφέλη την κάνουν ιδιαίτερα δημοφιλή. Ποια είναι αυτά;
Γραφει Γιαννης Σπανος
Οι καλύτερες ασκήσεις που δεν κάνεις -και θα έπρεπε- για να αποκτήσεις six-pack
Αν γυμνάζεσαι εδώ και καιρό και θέλεις να βελτιώσεις τη γράμμωσή των κοιλιακών σου, αυτές οι ασκήσεις θα σε απογειώσουν.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πόσα λεπτά άσκησης κάνουν καλό στην καρδιά;
Από το 1997, ο αριθμός των ανθρώπων που ζουν με καρδιαγγειακά νοσήματα σε όλο τον κόσμο έχει διπλασιαστεί.