Όσοι κοιμούνται αργά δεν είναι αποδοτικοί στη δουλειά τους

Σύμφωνα με νέα έρευνα, όσοι κάνουν τη νύχτα μέρα υποαποδίδουν στη δουλειά τους.

Τρία σημαντικά νέα δεδομένα για την Covid-19

Έχουν ενδιαφέρον, από πολλές απόψεις.

Το πρόγραμμα προπόνησης του Jason Statham

Πώς ο Βρετανός ηθοποιός ανεβάζει όγκο και χτίζει μυς με 6 προπονήσεις την εβδομάδα.

Γραφει Παναγιωτης Κουστας

Η πανδημία αύξησε την κατανάλωση αλκοόλ

Η ανασφάλεια της κατάστασης που έχει διαμορφώσει η Covid-19 στρέφει όλο και περισσότερους στην υπερκατανάλωση αλκοόλ.

Η 3ήμερη Στρατιωτική Δίαιτα υπόσχεται απώλεια 5 κιλών σε μία εβδομάδα

Τρώγοντας ό,τι ακριβώς και οι κομάντο σε μια 3ήμερη άσκηση ετοιμότητας και ακραίας επιβίωσης θα γίνεις "φέτες" σαν κι αυτούς.

Γραφει Τιμος Σαλαμες

H προπόνηση του Keanu Reeves

Το πρόγραμμα γυμναστικής που του επιτρέπει να αναλαμβάνει σωματικά απαιτητικούς ρόλους στα 56 του.

Γραφει Παναγιωτης Κουστας

Χτίζοντας μυς και χάνοντας λίπος με τη μέθοδο Gunnarsson

Η υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση που θα σε κάνει να πετύχεις και τους δύο στόχους σου σε ταχύτητα φωτός.

Γραφει Παναγιωτης Κουστας