Πρωινές ασκήσεις για να κάψεις 500 θερμίδες
Οι σπουδαίες ασκήσεις που σε κάνουν να καις θερμίδες σε λιγότερο χρόνο και να βελτιστοποιείς τα αποτελέσματα της προπόνησής σου.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Tα πλατέινς είναι η 10η πιο σημαντική βασική τροφή στον κόσμο σήμερα
Τι φρούτο είναι όμως αυτό;
Η στρατιωτική προπόνηση που μετέτρεψε τον Aaron Taylor-Johnson σε James Bond
Πώς ο βρετανός ηθοποιός απέκτησε το ιδανικό σώμα για τον ρόλο.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Χάνοντας κιλά χωρίς δίαιτα
Γίνεται; Γίνεται.
Το μυστικό πίσω από το six-pack του Jake Gyllenhaal για το Road House
Πώς ο ηθοποιός έγινε ανάγλυφος για να υποδυθεί έναν μαχητή του UFC στη νέα εκδοχή του Road House.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Είναι καλή ιδέα να πίνεις καφέ ενώ οδηγείς; Η επιστήμη απαντά
Οι περισσότεροι στο μεταξύ, πίνουμε τον πρώτο καφέ της ημέρας στο τιμόνι.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Τι πρέπει να ξέρεις πριν ξεκινήσεις καλλισθενική γυμναστική
Πού να εστιάσεις, τι να προσέξεις, πώς να αποφύγεις τους ενδεχόμενους τραυματισμούς.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Ασκήσεις για να βρεις γρήγορα τη φόρμα σου
Ναι, αυτήν που έχασες τον τελευταίο καιρό.
Γραφει Γιαννης Σπανος