Κι αν το Air Boxing είναι η καλύτερη προπόνηση που υπάρχει;

Οι γροθιές στον αέρα καίνε περισσότερες θερμίδες, διαλύουν το λίπος και πλημμυρίζουν το αίμα σου με τόνους οξυγόνου.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Ανανάς, το μυστικό όπλο του fitness

Ένας απρόσμενος σύμμαχος για την καθημερινή σου προπόνηση.

Γραφει Τιμος Σαλαμες

Τι είναι το σύνδρομο Asperger

Ο Elon Musk αποκάλυψε κατά τη διάρκεια του SNL ότι πάσχει από τη γνωστή ασθένεια.

Γραφει Ραφαελλα Ραλλη

Οι παχύσαρκοι άντρες είναι πιο ευάλωτοι στον κορονοϊό

Έρευνα αποδεικνύει ότι κινδυνεύουν περισσότερο από τις παχύσαρκες γυναίκες.

Οι ασκήσεις Landmine χτίζουν τους ισχυρότερους μύες

Πώς θα χρησιμοποιήσεις τη -μισή- μπάρα σου υπό γωνία για να κερδίσεις περισσότερα μυϊκά οφέλη.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Πώς το τρέξιμο σου κόβει την πείνα

Η επιστήμη καταλήγει: Το τρέξιμο βοηθάει στο να διατηρείς το βάρος σου σταθερό, χωρίς να νιώθεις στέρηση και πείνα.

Γραφει Γιαννης Σπανος