Γιατί η LDL χοληστερόλη είναι κάτι που μας αφορά σοβαρά
Πώς θα αντιμετωπίσεις τον κίνδυνο εκδήλωσης καρδιακής νόσου και θα παραμείνεις υγιής.
Η αυθεντική προπόνηση του 007 από τον ίδιο τον Daniel Craig
Τέτοιο σώμα σε ηλικία των 50 ετών; Κι όμως γίνεται.
Γραφει Νικος Αγαθος
7 τρόποι για να αντιμετωπίσεις την κατάθλιψη του χειμώνα
Τα winter blues είναι εδώ και έτσι θα τα καταπολεμήσεις.
Γραφει Αδαμαντιος Αττενμπεργκ
Γιατί η λειτουργική προπόνηση είναι η πιο χρήσιμη άσκηση στην καθημερινή ζωή
Βελτιώνει τη στάση του σώματος, την ικανότητα πίεσης και αντίστασης και προστατεύει από τους τραυματισμούς.
Γραφει Νικος Αγαθος
Γιατί πρέπει από σήμερα να ξεκινήσεις να προπονείσαι με βάρη
Δεν θα φτιάξεις μόνο δυνατότερους μυς, αλλά και πολύ καλύτερη γενική υγεία από όσο νόμιζες.
Γραφει Νικος Αγαθος
Ένας εύκολος τρόπος για να καις περισσότερο λίπος στο γυμναστήριο
Υπάρχει μια βασική διαφορά μεταξύ "λίπους" και "θερμίδων".
Γραφει Νικος Αγαθος
Ρουτίνες 10, 15 και 20 λεπτών για να ξαναβρείς τη φόρμα σου
Τα καλύτερα αποτελέσματα στον λιγότερο χρόνο.
Γραφει Νικος Αγαθος
Εξαντλητικό γυμναστήριο ή χαλαρή σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας;
Η υπερβολική άσκηση είναι υπερτιμημένη.
Γραφει Νικος Αγαθος