Κολύμβηση vs. περπάτημα: Η καλύτερη άσκηση για φυσική κατάσταση
Βέβαια, από το τίποτα, καλό είναι να επιλέξεις ένα από τα δύο.
5 θεμελιώδη fitness tips από τον Conor McGregor
Oδηγίες οικοδόμησης δύναμης, αντοχής και μαχητικού τρόπου σκέψης από τον Notorious, που κλείνει σήμερα τα 33.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πώς συνδέονται αλκοόλ και καρκίνος
Η κατανάλωση αλκοόλ συνδέεται με ένα στα 25 κρούσματα καρκίνου παγκοσμίως, αποφαίνεται μελέτη.
Πώς συνδέεται το χρώμα των τροφών με τις βιταμίνες τους
Ήξερες ότι κάθε φυσικό χρώμα στις τροφές σχετίζεται με συγκεκριμένα φυσικά, θρεπτικά στοιχεία;
Το αβέβαιο μέλλον της χειραψίας
Τελικά η πανδημία σκότωσε όντως τον χαιρετισμό δια χειραψίας ή μήπως όχι;
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
10 ασκήσεις HIIT χωρίς όργανα και μηχανήματα
Μπορείς να τις εκτελέσεις παντού, ακόμα κι όταν δεν είσαι στο γυμναστήριο, καθώς χρησιμοποιείς μόνο το βάρος του σώματός σου.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τρία λάθη που κάνουμε μόλις ξυπνήσουμε
Για μία παραγωγική μέρα απόφυγε αυτές τις συνήθειες.
Πώς να γίνεις ευτυχισμένος μέσω της διατροφής σου
Με ποιους τρόπους η διατροφή μπορεί να μας φέρει ευτυχία και να μας φτιάξει το κέφι;