Χρήσιμες συμβουλές για μίνι αποτοξίνωση από τη ζάχαρη
Είναι "ανώδυνος" ο τρόπος. Δε σου προτείνουμε να κόψεις μαχαίρι τα γλυκά.
Πώς μπορείς να χάσεις λίπος ενώ χτίζεις μύες
Η Fitness Consultant Ιωάννα Λαουμτζή γράφει στο Esquire για το πώς μπορείς να δομήσεις μύες, καίγονται παράλληλα το λίπος.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν σταματήσεις να πίνεις νερό
Ποιες είναι οι συνέπειες της έλλειψης νερού, με τι μπορείς να το αντικαταστήσεις, πόσο να πίνεις και γιατί δεν πρέπει να το παρακάνεις.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Καρπούζι για κορυφαία μυϊκή αντοχή
Μελέτη υποστηρίζει ότι το καρπούζι βοηθά στο χτίσιμο μυϊκού συστήματος, χωρίς τραυματισμούς.
Με αλλαγές για το τέλειο πρωινό γεύμα
Θα το πετύχεις συνδυάζοντας απροσδόκητα υλικά και ιδιαίτερες γαρνιτούρες με εναλλακτικούς τρόπους προετοιμασίας.
5 καλοί λόγοι για να ξεκινήσεις πρωινή γυμναστική
5 σημαντικά οφέλη για να τη δοκιμάσεις νωρίς το πρωί πριν από τη δουλειά.
Τροφές που ενισχύουν την αντιηλιακή προστασία
Ανακάλυψε τις τροφές που θα ενισχύσουν τη δράση του αντηλιακού σου.
5 λάθη που καταστρέφουν τη σαλάτα
Πώς θα κάνουμε τις σαλάτες πιο θρεπτικές και πιο υγιεινές για να τις καταναλώνουμε ως πλήρες γεύμα;