Αυξάνοντας την τεστοστερόνη σου με τις σωστές τροφές
Ήξερες ότι υπάρχουν τροφές που μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα τεστοστερόνης; Δες εδώ ποιες είναι αυτές.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Μερικές συμβουλές για να μπεις σε πρόγραμμα, αν έχεις παραπανίσια κιλά
5 πράγματα που πρέπει να προσέξεις.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Κάποια ροφήματα μας ενυδατώνουν περισσότερο από το νερό, σύμφωνα με την επιστήμη
Πάλι καλά που δε βάλαμε κάποιο σχετικό στοίχημα γιατί θα πηγαίναμε κουβά.
Γραφει Γιαννης Σπανος
3 λάθη που κάνεις στις κάμψεις και πώς να τα αποφύγεις
Μία από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για την αύξηση των μυών του άνω μέρους του σώματος, αλλά και μία από τις πιο δύσκολες.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τα λαχανικά που πρέπει να τρως για να αποφύγεις το εγκεφαλικό
Νέα έρευνα διαπίστωσε πόσο σημαντική είναι μία ουσία που περιέχουν.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Κι όμως, η υψηλή χοληστερόλη επηρεάζει τη σεξουαλική σου ζωή
Για την ακρίβεια, μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στη στυτική λειτουργία. Δες όσα λένε οι ειδικοί.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Κι αν μία ημέρα προπόνησης την εβδομάδα αρκεί για να δεις αποτελέσματα;
Ακόμη κι αν η επαφή σου με τη γυμναστική είναι μόλις για μία ημέρα την εβδομάδα, παραδόξως, έχει νόημα.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Το Athens Fitness Festival επιστρέφει στην Ακτή Βουλιαγμένης
Η Ακτή Βουλιαγμένης μετατρέπεται σε ένα εντυπωσιακό παραθαλάσσιο γυμναστήριο 25 & 26 Μαΐου για άλλη μια χρονιά.