Τα λάθη που πρέπει να αποφύγεις όταν κάνεις καθίσματα
5 λάθη που γίνονται συχνά και που "κοστίζουν".
Γραφει Γιαννης Σπανος
Το μυστικό της μακροζωίας μπορεί να βρίσκεται στις μέδουσες
Τα πράγματα είναι πιο περίπλοκα από αυτό που μπορεί να περνά από το μυαλό σου.
Γραφει Γιαννης Σπανος
5 τροφές που 'ροκανίζουν' τη ζωή σου, σύμφωνα με το Harvard
Αν θες να κάνεις μία πιο υγιεινή ζωή και διατροφή, μείωσε την κατανάλωσή τους.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Οι καλύτερες ασκήσεις για θεϊκούς κοιλιακούς
5 ασκήσεις που θα δημιουργήσουν τις "φέτες" που θες.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Hiveact, νέα εποχή στο Intelligent Fitness
Δημιουργοί της Hiveact, οι Θοδωρής Παπαλουκάς και Μάριος Παρίσης.
Τρικ από έναν κορυφαίο trainer για περισσότερα push-ups
Πώς να βελτιώσεις τις επιδόσεις σου στα push-ups, όποια κι αν είναι η φυσική σου κατάσταση.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Οι 5 πιο επικίνδυνες συμβουλές διατροφής που είδαμε στο TikTok
Καλό θα ήταν, να συμβουλευόμαστε ειδικούς για τα θέματα που αφορούν την υγεία μας.
Γραφει Γιαννης Σπανος