Η επική προπόνηση των Hugh Jackman και Ryan Reynolds για το Deadpool & Wolverine
Για να μοιάζεις υπερήρωας άλλωστε, θέλει θυσίες.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Μήπως να έδινες μία ευκαιρία στο biohacking;
Λένε, πως το biohacking φέρνει ευεξία και μακροζωία.
Γραφει Γιαννης Σπανος
3 ασκήσεις made in Japan που εξαφανίζουν το κοιλιακό λίπος
Αν θέλεις να αποκτήσεις πιο επίπεδη κοιλιά, δοκίμασε αυτές τις απλές ιαπωνικές ασκήσεις.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Συμβουλές ενός κορυφαίου προπονητή για να αδυνατίσεις
Τι είδους προπόνηση και διατροφή να κάνεις για αδυνάτισμα με εγγυημένο αποτέλεσμα.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Οι ασκήσεις που πρέπει να αποφύγεις για να αποκτήσεις περισσότερη μυική μάζα
Υπάρχουν do's & dont's; Ναι.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Όσα πρέπει να γνωρίζεις για τη λειτουργική ρινοπλαστική
Η μέθοδος αυτή προσφέρει αισθητική, αλλά και λειτουργική αρτιότητα.
To μυαλό σου δε θέλει να γυμναστείς. Αλλά γιατί;
Κι όμως, υπάρχει επιστημονική εξήγηση για τον έρωτα που έχεις με τον καναπέ σου.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τα λάθη που κάνουμε στη γυμναστική μετά τα 40
Αν θέλεις να συνεχίσεις να βλέπεις αποτέλεσμα στις προπονήσεις σου, απόφυγέ τα.
Γραφει Γιαννης Σπανος