Γυμνασμένο κορμί χωρίς πολύ κόπο
Η επαναστατική τεχνική Vaser προσφέρει εντυπωσιακό six pack, αρρενωπό στέρνο, τέλεια μπράτσα και γραμμωμένα "φτερά", χωρίς κόπο και ιδρώτα.
Οι ώρες που πρέπει να γυμνάζεσαι κάθε εβδομάδα
Η συστηματική άσκηση είναι ο καλύτερος τρόπος για να είσαι σε φόρμα. Όμως πόσο πρέπει να γυμναστείς για να έχει νόημα;
Ο Aaron Taylor-Johnson προπονείται για τον ρόλο του James Bond
Ο επικρατέστερος υποψήφιος 007 βρίσκεται στην καλύτερη φόρμα της ζωής του.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πράγματα που δεν πρέπει με τίποτα να κάνεις το πρωί
Ναι, είναι τα πιο συνηθισμένα πρωινά λάθη.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Οι ασκήσεις με το βάρος του σώματος είναι ό,τι καλύτερο, λέει το Harvard
Και ποιοι είμαστε εμείς άλλωστε, να αμφισβητήσουμε τόσα επιχειρήματα;
Γραφει Γιαννης Σπανος
15 τρόποι για να χάσεις 1000 θερμίδες χωρίς να το καταλάβεις
15 δραστηριότητες που κάνουν δουλίτσα σε μικρό χρονικό διάστημα.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Περπατώντας με ασφάλεια στο χιόνι και τον πάγο
Πώς θα αποφύγεις τις γλίστρες σαν πιγκουίνος και θα χρησιμοποιήσεις προς ίδιο όφελος την άμμο για γάτες.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Συντηρητική θεραπεία στη ρήξη μηνίσκου, ιδού το ερώτημα
Ο αρμόδιος ορθοπεδικός χειρουργός μας εξηγεί αναλυτικά.