Πόσο πρέπει να ασκείσαι για να αποφύγεις την υπέρταση
Η άσκηση συνδέεται άμεσα με την αρτηριακή πίεση, αλλά το πότε και το πόσο ασκούμαστε παίζει καθοριστικό ρόλο. Τα στοιχεία δείχνουν γιατί η κίνηση στη σωστή ηλικία κάνει τη διαφορά.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Τι είναι η ανοσογνωσία από την οποία πάσχει ο Bruce Willis
Η σύζυγος του ηθοποιού Emma Hemming Willis μίλησε για τη σπάνια νευρολογική κατάσταση του Bruce Willis που πλήττει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως και αλλάζει την αντίληψη της πραγματικότητας.
Καθαρίζουν οι πνεύμονές σου αν κόψεις το κάπνισμα;
Τελικά η διακοπή του καπνίσματος ενεργοποιεί άμεσα τη διαδικασία αποκατάστασης των πνευμόνων; Δες πώς αλλάζει η αναπνοή και ποια είναι τα χρονικά ορόσημα της ανάκαμψης.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Ο εγκέφαλος γερνάει απότομα σε τρεις ηλικίες-τι μπορείτε να κάνετε
Σύμφωνα με νέα μελέτη ο ανθρώπινος εγκέφαλος δεν γερνάει σταδιακά αλλά παρουσιάζει τρεις κορυφώσεις. Διαβάστε σε ποιες ηλικίες συμβαίνει και τι μπορείτε να κάνετε.
Πόσες φορές χρειάζεται να εκσπερματώνεις τον μήνα για να αποφύγεις τον καρκίνο του προστάτη
Η επιστημονική έρευνα εξετάζει αν η συχνότητα εκσπερμάτισης μπορεί να επηρεάσει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη. Τι δείχνουν τα δεδομένα και πώς τα ερμηνεύουν οι ειδικοί.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Πόση άσκηση χρειάζεται για να προστατευτείς κατά του καρκίνου
Η τακτική άσκηση, ακόμη και μικρής διάρκειας, φαίνεται να ενισχύει την επιδιόρθωση του DNA και να μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Tα 5 πράγματα που πρέπει να σταματήσεις, για καλύτερη υγεία μετά τα 40
Τα 40 δεν είναι αρχή παρακμής. Δες ποιες πέντε συνήθειες σαμποτάρουν την υγεία και το fitness σου και τι να αλλάξεις για να παραμείνεις δυνατός και λειτουργικός.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Μπορείς να πάρεις όλη την κρεατίνη που χρειάζεσαι από το φαγητό;
Η κρεατίνη υπάρχει και στη διατροφή, αλλά σε πόση ποσότητα; Αναλύουμε ποιες τροφές την περιέχουν, τι προσφέρει το φαγητό και γιατί το συμπλήρωμα παραμένει δημοφιλές.
Γραφει Τιμος Σαλαμες