Η μακροζωία μάλλον απαιτεί περισσότερη άσκηση από ό,τι φανταζόμασταν
Τι δείχνει μελέτη που δημοσίευσε η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τι συμβαίνει όταν το παρακάνεις με το τυρί
Οι ειδικοί απαντούν.
Η απλή αλλαγή που θα σε κάνει να χάσεις έως και 10% περισσότερο λίπος
Πώς; Υιοθέτησε τους κανόνες προπόνησης που θα αλλάξουν τον τρόπο που γυμνάζεσαι.
Tι ακριβώς συμβαίνει στο σώμα μας στον καύσωνα
H υπέρμετρη ζέστη μπορεί να επηρεάσει το σώμα μας, περισσότερο απ' όσο φαντάζεσαι.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Με τη μέθοδο 5x5 θα δεις άλλο κορμί
Ποιο είναι όμως το καλύτερο; Τρεις προπονήσεις την εβδομάδα αρκούν.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πώς θα σταματήσεις επιτέλους να λαχανιάζεις
Νέα έρευνα δείχνει ότι δε χρειάζεται να περνάς όλη μέρα στο γυμναστήριο για να αποκτήσεις καλή φυσική κατάσταση.
10 ασκήσεις που καίνε περισσότερες θερμίδες από το τρέξιμο
Γρήγορη καύση λίπους για όσους δεν αντέχουν το τρέξιμο.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Κολύμβηση vs τρέξιμο, τι να προτιμήσεις για πιο άμεσα αποτελέσματα
Ξέρουμε ποιο υπερτερεί εξαιτίας της ζέστης, αλλά δεν είναι αυτό το θέμα μας.
Γραφει Γιαννης Σπανος