Γιατί το να αράζεις και "να μην κάνεις τίποτα" μπορεί να σε κάνει επιτυχημένο στη ζωή σου
Η αξία του χρόνου χωρίς υποχρεώσεις είναι θεμελιώδης για την ψυχική υγεία, την ισορροπία και τη βιώσιμη παραγωγικότητα, σύμφωνα με ειδικούς και φιλοσόφους.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Ένα κόλπο για να κάνεις τον καλύτερο ύπνο της ζωής σου
Ένα απλό, σχεδόν παιδικό κόλπο υπόσχεται να αλλάξει τον τρόπο που κοιμάσαι. Χωρίς εφαρμογές, χωρίς τελετουργίες. Μόνο με μια μικρή αλλαγή που μπορεί να κάνει τον ύπνο πραγματικά βαθύ και ξεκούραστο.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Πώς ο Chuck Norris παραμένει τόσο fit στα 85 του
Στα 85 του, ο Chuck Norris δείχνει πως η ηλικία είναι απλώς ένας αριθμός. Με συνεχή άσκηση, πειθαρχία και σωστή προσέγγιση, παραμένει δυνατότερος από ποτέ.
Γραφει Γιαννης Μπελεσιωτης
Η 5λεπτη άσκηση για να σταματήσεις το ροχαλητό
Μάθε πώς μια απλή άσκηση 5 λεπτών μπορεί να μειώσει το ροχαλητό, να σταθεροποιήσει τους αεραγωγούς και να βελτιώσει τον ύπνο σου χωρίς CPAP ή ειδικές συσκευές.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Πόση πρωτεΐνη είναι too much για τον οργανισμό μας
Ο πλήρης οδηγός για την ιδανική πρόσληψη πρωτεΐνης: πραγματικές ανάγκες, όρια, κίνδυνοι από την υπερκατανάλωση και οι καλύτερες φυσικές πηγές για υγιή μυϊκή ανάπτυξη.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Τι είναι το περπάτημα 6-6-6 και πώς σε βοηθάει να χάσεις βάρος
Το περπάτημα 6-6-6 γίνεται η πιο απλή ρουτίνα άσκησης για όσους θέλουν να χάσουν βάρος χωρίς τρέξιμο. Μια μέθοδος που βασίζεται στη συνέπεια, την ηρεμία και την καθημερινή κίνηση.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Μπορεί η τεχνητή νοημοσύνη να αποτρέψει τους τραυματισμούς;
Η τεχνητή νοημοσύνη μεταμορφώνει την αποκατάσταση τραυματισμών, προσφέροντας παρακολούθηση, υποστήριξη και κίνητρο ώστε οι άντρες να ολοκληρώνουν τη θεραπεία και να επιστρέφουν υγιώς στη δράση.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Οι κιρσοί στους άνδρες δεν είναι μόνο θέµα εµφάνισης, αλλά υγείας και ποιότητας ζωής
Οι κιρσοί στα πόδια είναι µια πάθηση που µπορεί να επηρεάσει ουσιαστικά την καθηµερινότητα, προκαλώντας βάρος, πόνο και περιορισµούς στην εργασία ή στη σωµατική δραστηριότητα.