Υγεία & Fitness

Αυτή είναι η καλύτερη ώρα για να πάρεις την κρεατίνη

Μελέτες εξετάζουν τη συμβολή της κρεατίνης στη βελτίωση της προπόνησης και της αντοχής, καθώς και τη σημασία της σταθερής χρήσης για καλύτερα αποτελέσματα.

Γραφει Τιμος Σαλαμες

Υπάρχει μια έρευνα, που μπορεί να σε πληρώσει για δείγμα απ' τα κόπρανά σου

Μπορεί τα κόπρανα να μην είναι το πρώτο πράγμα που σου έρχεται στο μυαλό όταν σκέφτεσαι "έξτρα εισόδημα", όμως μια αμερικανική έρευνα τα μετατρέπει σε… εισόδημα.

Γραφει Τιμος Σαλαμες

Τα 5 πράγματα που κάνεις και καταστρέφουν τον ύπνο σου-τι αποκαλύπτει ένας υπνοθεραπευτής

Ο ύπνος είναι σημαντικός, αλλά μερικές διαδεδομένες συμβουλές μπορεί να κάνουν τα πράγματα χειρότερα. Δες ποιες συνήθειες χαλούν τον ύπνο και τι μπορείς να κάνεις στη θέση τους.

Γραφει Νικη Κοντομηνα

Οι αποκαλύψεις του Frank Grillo για τα αναβολικά στεροειδή στο Χόλιγουντ

Ο Frank Grillo αποκαλύπτει τι κρύβεται πίσω από τις θεαματικές μεταμορφώσεις των ηθοποιών σε superhero ρόλους και πώς αυτό επηρεάζει τη δημόσια εικόνα τους.

Γραφει Τιμος Σαλαμες

Γιατί η προπόνηση 12-3-30 είναι η καλύτερη για ταχύτερη καύση λίπους

Η μέθοδος 12-3-30 έγινε viral στο TikTok. Ανακάλυψε πώς λειτουργεί στον διάδρομο, τα οφέλη της και αν πραγματικά ξεπερνά το τρέξιμο στην καύση λίπους.

Γραφει Τιμος Σαλαμες

Έμφραγμα: Κι όμως, μπορεί να προκληθεί απ' τα βακτήρια του στόματος

Μια νέα μελέτη από Φινλανδία και Ηνωμένο Βασίλειο δείχνει ότι τα βακτήρια του στόματος –και συγκεκριμένα οι στρεπτόκοκκοι viridans– μπορούν να παίξουν ρόλο στην εμφάνιση εμφράγματος.

Γραφει Νικη Κοντομηνα

Η συνήθεια που άλλαξε τη ζωή του Eminem και συναρπάζει τους ειδικούς υγείας

Μια νέα συνήθεια έδωσε στον Eminem ενέργεια, καλύτερη ισορροπία και μια διαφορετική προοπτική στη ζωή του, αποδεικνύοντας τη δύναμη της πειθαρχίας.

Γραφει Τιμος Σαλαμες