Πώς θα χτίσεις καλύτερο σώμα
Ελεύθερα βάρη = γρήγορο αποτέλεσμα. Μηχανήματα = ευκολία. Διαλέγεις και παίρνεις.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Το casual gaslighting της ημέρας
Λέξη της χρονιάς για το 2022, το gaslighting είναι πανταχού παρόν στην καθημερινότητά μας.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Οι τρόποι για να εξουσιάσεις το σώμα σου
10 απλές μέθοδοι για να έχεις τον πλήρη έλεγχο του κορμιού σου, υπό οποιεσδήποτε fitness συνθήκες και δυσκολίες.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τι συμβαίνει με την απώλεια βάρους όσο μεγαλώνεις
Η Fitness Consultant Ιωάννα Λαουμτζή γράφει στο Esquire για τη διαφοροποίηση των κιλών ενός άντρα όσο μεγαλώνει.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Κι αν ο Bruce Lee πέθανε από υπερκατανάλωση νερού;
Σύμφωνα με έρευνα, η υπερβολική ενυδάτωση υπήρξε μοιραία για τη ζωή του σινεστάρ των πολεμικών τεχνών.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Η προπόνηση που θα σε κάνει να ζήσεις περισσότερο και καλύτερα
Ο χρυσός προπονητικός κανόνας που θα σου χαρίσει μακροζωία.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τα health και fitness οφέλη του να έχεις smartwatch
Το smartwatch που έχεις στον καρπό σου μπορεί να σου σώσει τη ζωή αλλά και να την καταστρέψει.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Οι συνήθειες που θα σου αλλάξουν τη ζωή
Η αριστεία δεν είναι πράξη, είναι συνήθεια.
Γραφει Γιαννης Σπανος