Είναι προτιμότερο να τρέχεις αργά για 20' από ότι γρήγορα για 40'
Μπορείς να κάψεις τις ίδιες θερμίδες με μεγαλύτερη άνεση, ακόμη και όταν είσαι τραυματίας.
Γραφει Νικος Αγαθος
Οι 2 κινήσεις που χτίζουν πελώριους μυς και καίνε λίπος
Μάθε πώς μπορείς να εκτελέσεις μια ολοκληρωμένη συνεδρία bodybuilding και cardio μαζί, στο λιγότερο χρόνο.
Γραφει Νικος Αγαθος
Ποιοι θα έχουν προτεραιότητα στο εμβόλιο για τον κορονοϊό στην Ευρώπη;
Σύμφωνα με τη σχετική έκθεση από το Ευρωπαϊκό Κέντρο Πρόληψης και Ελέγχου Νοσημάτων.
Πώς θα αναβαθμίσεις το τρέξιμό σου
Με αυτούς τους 5 τρόπους θα κάνεις τη ρουτίνα σου στο δρόμο λιγότερο μονότονη και δέκα φορές πιο προκλητική.
Γραφει Νικος Αγαθος
Το νέο υποψήφιο φάρμακο κατά του κορονοϊού
Το προτείνουν Γερμανοί και Βρετανοί επιστήμονες.
Το squat-split με λάστιχα θωρακίζει τις αρθρώσεις σου
Μία εναλλακτική κίνηση για τεράστια δύναμη στα πόδια, η οποία δεν χρειάζεται βαρύ φορτίο για να την εκτελέσεις.
Γραφει Νικος Αγαθος
Γρίπη και κορονοϊός: 6 κρίσιμες ερωτήσεις και οι απαντήσεις τους
Η εποχή της γρίπης ίσως δεν έχει ξεκινήσει ακόμη, στατιστικά όμως σε λίγες εβδομάδες θα αρχίσουμε να τη συζητάμε πιο έντονα.
Τα συν και τα πλην των rapid tests
Πόσο αποτελεσματικά είναι τελικά τα γρήγορα τεστ που ανιχνεύουν αντιγόνα του νέου κορονοϊού;