10 τροφές που καταπολεμούν τον τυμπανισμό
Εδώ είναι οι φυσικές πηγές άμεσης ανακούφισης της πρησμένης κοιλιάς και του δυσκοίλιου εντέρου σου.
Γραφει Νικος Αγαθος
Το άγνωστο κόλπο του αμερικάνικου στρατού για να αποκοιμηθείς σε δύο λεπτά
Αξίζει μια προσπάθεια.
Οι διακοπές επεκτείνουν τη ζωή, συμφωνεί και η επιστήμη
Κι αφού το λένε οι ειδικοί, δεν έχουμε τίποτα να προσθέσουμε.
5 κινήσεις για να έχεις κοιλιακούς και μετά τα 40
Χτίσε έναν σκληρότερο πυρήνα, χωρίς ροκανίσματα, εκτελώντας μια ρουτίνα που προφυλάσσει την σπονδυλική στήλη από τραυματισμούς.
Γραφει Νικος Αγαθος
Πιέσεις με landmine: η κίνηση για να φτιάξεις ώμους σούπερ ήρωα
Χτίσε το άνω μέρος του σώματος σου με "μισή" μπάρα υπό γωνία.
Γραφει Νικος Αγαθος
Μερικές ασκήσεις για να μείνεις fit και μετά τα 40
Απλές κινήσεις που καταπολεμούν τη γήρανση των αρθρώσεων, αυξάνουν την κινητικότητα και την ισορροπία με ασφάλεια.
Γραφει Νικος Αγαθος
Μήπως τελικά είναι εντάξει για την υγεία σου να πίνεις ακόμα περισσότερο καφέ;
Σύμφωνα με νέες έρευνες μάλλον μπορείς να γεμίσεις ακόμα μία κούπα.
Γραφει Αργυρης Κουρσαλης
Αν θέλεις να βελτιώσεις τους χρόνους σου στο τρέξιμο, μην κάνεις ό,τι έκανες μέχρι σήμερα
Η προπόνηση που εκτελείς σε κάνει πιο αργό δρομέα. Μάθε πώς θα γίνεις ταχύτερος.
Γραφει Νικος Αγαθος