Πόσες ακριβώς θερμίδες χρειάζεσαι την ημέρα

Το θερμιδικό ισοζύγιο δεν μετριέται στο περίπου. Αλλά με επιστημονική μέθοδο. Ίσως και με ένα κομπιουτεράκι.

Γραφει Νικος Αγαθος

Οι κίνδυνοι της "ελεύθερης μέρας" στη δίαιτά σου

Kαι μερικοί ακόμη λόγοι που δεν σου επιτρέπουν να χάνεις λίπος, αν και τρέφεσαι με το σταγονόμετρο.

Γραφει Νικος Αγαθος

Οι τροφές που δεν πρέπει να τρως ποτέ πριν την προπόνηση

Κάποιες είναι εντελώς άχρηστες για τις επιδόσεις σου, κάποιες άλλες ίσως να καταστρέψουν το κύρος σου.

Γραφει Νικος Αγαθος

Οι τρομακτικές παρενέργειες που δημιουργεί η έλλειψη ύπνου

Πώς είναι όταν ονειρεύεσαι ότι βρίσκεσαι μέσα σε ένα αεροπλάνο που μένει από καύσιμα εν πτήσει; Τόσο εφιαλτικό.

Γραφει Νικος Αγαθος