Θα μπορούσες να προπονηθείς και να τρως σαν τον Thor έστω για μία εβδομάδα;
Ένας συντάκτης του Esquire το προσπάθησε -κι έφτιαξε σώμα υπερήρωα. Ή σχεδόν.
Γραφει Νικος Αγαθος
To φαινόμενο food hangover και πώς να το αντιμετωπίσεις
Ένα μεγάλο γεύμα μπορεί να προκαλέσει ό,τι και η υψηλή κατανάλωση αλκοόλ.
Οι κίνδυνοι από τα σωματίδια καπνού
Η αποπνικτική ατμόσφαιρα λόγω των πυρκαγιών εγκυμονεί τεράστιους κινδύνους.
Γιατί 1 λεπτό HIIT ισούται με 45 λεπτά γυμναστικής
Ώρα να ξανασκεφτείς αν αξίζει να πηγαίνεις τρεις φορές τη βδομάδα στο γυμναστήριο ώστε να γίνεις πραγματικά fit.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
6 τρόποι για εύκολο πρωινό ξύπνημα
Χρήσιμες συμβουλές για όσους δυσκολεύονται να ξυπνήσουν το πρωί.
Διπλή προπόνηση, ίσως ο πιο αποτελεσματικός τρόπος εκγύμνασης
Θέλεις να γυμναστείς αποτελεσματικά για να φτιάξεις ένα ασυναγώνιστο μυϊκό σύστημα. Να, τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα σου όταν προπονείσαι δυο φορές την ημέρα.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Ασκήσεις ενδυνάμωσης και ανακούφισης της μέσης
Αντί να ξεκουράζεσαι μετά από κάποιο πόνο εκεί πίσω, καλύτερα να γυμνάζεσαι (σωστά), λένε οι ειδικοί.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Καύσωνας: Οδηγός επιβίωσης
Τα βασικά προληπτικά μέτρα για την αποφυγή δυσάρεστων συνεπειών.
Γραφει Νικη Κοντομηνα