Θα μπορούσες να προπονείσαι δύο φορές τη μέρα;

Θέλεις να γυμναστείς αποτελεσματικά για να φτιάξεις ένα ασυναγώνιστο μυϊκό σύστημα. Να, τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα σου όταν προπονείσαι δυο φορές τη μέρα.

Γραφει Νικος Αγαθος

Οι ημικρανίες είναι κόλαση. Εδώ θα βρεις 7 τρόπους ανακούφισης

Δεν υπάρχει θεραπεία για τις ημικρανίες, αλλά μπορείς να μετριάσεις αρκετά τον πόνο και την συχνότητα εμφάνισης.

Γραφει Νικος Αγαθος

Πώς θα κάψεις (πολύ) λίπος χωρίς να τρέχεις στα γυμναστήρια

Ένας οριστικός οδηγός για να μάθεις πώς θα είσαι διαρκώς fit δίχως να τρέχεις στον διάδρομο ή να σηκώνεις βάρη.

Γραφει Νικος Αγαθος

Μεταμόρφωσε το σώμα σου μέσα σε έναν χρόνο

Διατροφή, προπόνηση, συμβουλές, όλα στον κατάλληλο χρόνο. Από σήμερα δηλαδή.

Γραφει Νικος Αγαθος

Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν παραλείψεις τον πρωινό καφέ

Σε περίπτωση που δεν λειτουργείς χωρίς τον πρώτο καφέ της ημέρας, διαβάζεις εδώ.

Γραφει Αδαμαντιος Αττενμπεργκ