Μερικές ασκήσεις για να μείνεις fit και μετά τα 40
Απλές κινήσεις που καταπολεμούν τη γήρανση των αρθρώσεων, αυξάνουν την κινητικότητα και την ισορροπία με ασφάλεια.
Γραφει Νικος Αγαθος
Θα μπορούσες να προπονείσαι δύο φορές τη μέρα;
Θέλεις να γυμναστείς αποτελεσματικά για να φτιάξεις ένα ασυναγώνιστο μυϊκό σύστημα. Να, τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα σου όταν προπονείσαι δυο φορές τη μέρα.
Γραφει Νικος Αγαθος
Οι ημικρανίες είναι κόλαση. Εδώ θα βρεις 7 τρόπους ανακούφισης
Δεν υπάρχει θεραπεία για τις ημικρανίες, αλλά μπορείς να μετριάσεις αρκετά τον πόνο και την συχνότητα εμφάνισης.
Γραφει Νικος Αγαθος
Ο κόσμος γίνεται πιο χαζός από την ατμοσφαιρική ρύπανση των πόλεων
Νέα έρευνα κάνει επίσημα όσα είχαμε καταλάβει.
Γραφει Αργυρης Κουρσαλης
Πώς θα κάψεις (πολύ) λίπος χωρίς να τρέχεις στα γυμναστήρια
Ένας οριστικός οδηγός για να μάθεις πώς θα είσαι διαρκώς fit δίχως να τρέχεις στον διάδρομο ή να σηκώνεις βάρη.
Γραφει Νικος Αγαθος
Μεταμόρφωσε το σώμα σου μέσα σε έναν χρόνο
Διατροφή, προπόνηση, συμβουλές, όλα στον κατάλληλο χρόνο. Από σήμερα δηλαδή.
Γραφει Νικος Αγαθος
Οι δίαιτες με λίγους υδατάνθρακες κόβουν χρόνια ζωής - Τρώμε άφοβα μακαρονάδες
Η επιστήμη μίλησε. Και είμαστε μαζί της.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν παραλείψεις τον πρωινό καφέ
Σε περίπτωση που δεν λειτουργείς χωρίς τον πρώτο καφέ της ημέρας, διαβάζεις εδώ.
Γραφει Αδαμαντιος Αττενμπεργκ