Πώς θα κάψεις λίπος και θα χτίσεις μύες μέσα στο νερό
Η πιο αποτελεσματική προπόνηση γίνεται μέσα στο νερό και δε μιλάμε μόνο για την κολύμβηση.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Ο αμερικανικός στρατός δοκιμάζει χάπια αντιγήρανσης
Τσίτα το δέρμα, η ταχύτητα και τα αντανακλαστικά με ένα και μόνο χαπάκι;
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Κόβοντας το τσιγάρο χωρίς να πάρεις κιλά
Μία τέτοια σκέψη δεν πρέπει να σε αποθαρρύνει αφού τρόποι υπάρχουν.
5 θεμελιώδη fitness tips από τον Conor McGregor
Oδηγίες οικοδόμησης δύναμης, αντοχής και μαχητικού τρόπου σκέψης από τον Notorious, που κλείνει σήμερα τα 33.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πώς συνδέονται αλκοόλ και καρκίνος
Η κατανάλωση αλκοόλ συνδέεται με ένα στα 25 κρούσματα καρκίνου παγκοσμίως, αποφαίνεται μελέτη.
Πώς συνδέεται το χρώμα των τροφών με τις βιταμίνες τους
Ήξερες ότι κάθε φυσικό χρώμα στις τροφές σχετίζεται με συγκεκριμένα φυσικά, θρεπτικά στοιχεία;
10 ασκήσεις HIIT χωρίς όργανα και μηχανήματα
Μπορείς να τις εκτελέσεις παντού, ακόμα κι όταν δεν είσαι στο γυμναστήριο, καθώς χρησιμοποιείς μόνο το βάρος του σώματός σου.
Γραφει Γιαννης Σπανος
5 τροφές για ισχυρή μνήμη και ενέργεια μέσα στην ημέρα
Η διατροφή για μία ακόμη φορά παίζει το δικό της ρόλο.