Τα 5 συμπτώματα όταν έχεις άγχος
Παρότι οι γυναίκες διαγιγνώσκονται σχεδόν δύο φορές πιο συχνά με αγχώδεις διαταραχές, αυτό δεν σημαίνει ότι οι άντρες δεν το βιώνουν — απλώς το εκφράζουν διαφορετικά
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Τελικά το γάλα σε ψηλώνει;-Τα δεδομένα της επιστήμης
Πιθανόν να έχεις δει διαφημίσεις με αθλητές όπως η Σερίνα Γουίλιαμς ή ο Καρμέλο Άντονι να λένε πως το γάλα βοηθά να αποκτήσεις γερά κόκαλα - Σε βοηθάει όμως στο να ψηλώνεις;
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Πόση διάρκεια πρέπει να έχουν οι προπονήσεις στο γυμναστήριο
Ανάμεσα στη δουλειά, την οικογένεια, τις υποχρεώσεις και λίγο χρόνο για ξεκούραση, συχνά δεν μένει χρόνος για άσκηση - Πόσο χρόνο χρειαζόμαστε στο γυμναστήριο για να τα προλάβουμε όλα;
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Πόσο μοιάζεις στον πατέρα και πόσο στη μητέρα σου, σύμφωνα με την επιστήμη
Η επιστήμη έχει απαντήσεις για το ποια χαρακτηριστικά σου χρωστάς στον πατέρα και ποια στη μητέρα. Και μερικά από αυτά ίσως να σε κάνουν να θες ένα check-up.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Η προπόνηση και η διατροφή που έκαναν φέτες τον Superman David Corenswet
Δε γεννήθηκε με κάπα και six-pack. O David Corenswet έγινε Superman με τη βοήθεια του coach που έκανε ανάγλυφο τον Tom Ellis (Lucifer) και πολλή πρωτεΐνη, ιδρώτα και workouts που θα λύγιζαν και Kryptonian. Εσύ πόσα από αυτά αντέχεις να κάνεις;
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Γιατί δεν με ξυπνάει ο καφές το πρωί;
Πίνεις καφέ μόλις ανοίξεις τα μάτια σου αλλά νιώθεις ακόμα κουρασμένος; Ίσως ήρθε η ώρα να αλλάξεις μια μικρή συνήθεια που κάνει τη διαφορά.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Αυτά είναι τα οφέλη της σοκολάτας πριν την προπόνηση
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Σοκολάτας, σου εξηγούμε γιατί η κατανάλωση λίγης σοκολάτας πριν την προπόνηση όχι μόνο δεν βλάπτει, αλλά μπορεί και να βελτιώσει την απόδοσή σου — σωματικά και ψυχικά
Γραφει Τιμος Σαλαμες