Τι θα σου συμβεί αν παίρνεις πρωτεΐνη πριν την προπόνηση
Την ακούμε ολοένα και συχνότερα, για να μην αναφέρουμε τις άπειρες νέες συνταγές που συμπεριλαμβάνουν επίτηδες την πρωτεΐνη ως υλικό. Τι ισχύει όμως, αν αποφασίσεις να το πας "παραδοσιακά" με ένα scoop πριν πας γυμναστήριο;
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Γιατί συχνά βαριόμαστε να πάμε γυμναστήριο; Το Harvard απαντά
Προτού σε κατηγορήσεις ότι είσαι τεμπέλης, καλύτερα να διαβάσεις το κείμενο αυτό που πέρα από το ότι θα σε κάνει να αισθανθείς καλύτερα, θα σου δώσει και τις λύσεις που χρειάζεσαι για να κινητοποιηθείς.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Μάθε βήμα-βήμα πώς θα βελτιώσεις τη διάθεσή σου το πρωί
Αν νιώθεις ότι ξυπνάς κουρασμένος και η διάθεσή σου είναι ήδη στο ναδίρ, η λύση δεν είναι άλλη μια νύχτα ύπνου. Είναι το πρώτο λεπτό της ημέρας σου.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Οι 10 γεροντίστικες συνήθειες που πρέπει να αποφύγεις οπωσδήποτε
Υπάρχουν κάποιες συμπεριφορές που, χωρίς να το καταλάβεις, σε κάνουν να φαίνεσαι... γερασμένος -όχι στην ηλικία, αλλά στο πώς προσεγγίζεις τον κόσμο γύρω σου.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
7 τρόποι να σταματήσεις το ροχαλητό-το Harvard έχει τη λύση
Το ροχαλητό δεν είναι απλώς μια ενόχληση για τον άνθρωπο που κοιμάται δίπλα μας – μπορεί να είναι η πρώτη ένδειξη πως κάτι δεν πάει καλά με την υγεία μας - Τι εντόπισαν οι ερευνητές του Harvard
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Ένα πράγμα που μπορείς να κάνεις καθημερινά για να προστατευθείς απ' την άνοια
Δεν είναι διατροφή, ούτε γυμναστική. Είναι μια καθημερινή συνήθεια που κάνεις (ή δεν κάνεις) μπροστά στον καθρέφτη και μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο άνοιας.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Τι μπορείς να κάνεις αν φοβάσαι να ταξιδέψεις με αεροπλάνο
Μπορεί να είναι το πιο ασφαλές μέσο παγκοσμίως, όμως αρκετός κόσμος φοβάται τις πτήσεις ακόμα και σήμερα-Τα μυστικά για να κάνεις την εμπειρία του ταξιδιού πολύ καλύτερη.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Σοκολάτα που πωλείται στην Ελλάδα προκαλεί σεξουαλική διέγερση-η ανακοίνωση του ΕΟΦ
Ο ΕΟΦ χτυπάει καμπανάκι για σοκολάτα που βρίσκεται στην ελληνική αγορά και που δεν είναι απλώς γλυκιά, αλλά και… αφύσικα διεγερτική. Περιέχει ουσία που χρησιμοποιείται για τη στυτική δυσλειτουργία.
Γραφει Τιμος Σαλαμες