Σε ποια ηλικία πρέπει να κόψεις το γάλα, σύμφωνα με το Harvard
Oι ειδικοί του Harvard έχουν κάτι να πουν για τους ενήλικες που πίνουν συστηματικά γάλα.
Γραφει Γιαννης ΣπανοςΤελικά, είναι καλύτερο να κάνεις γυμναστική με άδειο στομάχι ή όχι;
Και τι λέει για αυτό η επιστήμη;
Γραφει Γιαννης ΣπανοςΗ Ελεάννα Λίμα σε παρακινεί να ξεκινήσεις το τρέξιμο
Η female captain των adidas runners Athens σου λέει πως...you got this!
Οι 3 εύκολες ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να ξεκινήσεις προπονήσεις
Η αρχή του "ταξιδιού" δε χρειάζεται να είναι περίπλοκη.
Γραφει Γιαννης ΣπανοςΟι καλύτερες ασκήσεις για να είσαι fit μεγαλώνοντας, σύμφωνα με το Harvard
Η άσκηση μετά τα 40 θέλει τον τρόπο της για να είναι αποδοτική και στο Harvard γνωρίζουν ποιος είναι αυτός.
Γραφει Γιαννης ΣπανοςΤι είναι πάλι αυτό το fasted cardio;
Καις περισσότερο λίπος εάν δεν φας το πρωί;
Χάνοντας λίπος μια για πάντα
Μερικές συμβουλές για να χάσουμε λίπος και να μην το ξαναδούμε μπροστά μας.
Γραφει Γιαννης ΣπανοςΟ ρόλος της μουσικής κατά τη χειρουργική διαδικασία
Ακόμη κι όταν "κοιμόμαστε" η μουσική μας γαληνεύει.