Υγεία & Fitness

Μία 30λεπτη προπόνηση με αλτήρες για να κάψεις πολύ λίπος

Αυτή η μισάωρη ρουτίνα θα σε κάνει να ιδρώσεις όσο ποτέ.

Ένα λειτουργικό σχέδιο για να χάσεις βάρος γρήγορα, υγιεινά και χωρίς να λιμοκτονείς.

Οι επιστήμονες απέδειξαν ότι υπάρχει τεράστιο όφελος για την υγεία σου αν τρέχεις τουλάχιστον 2,5 χιλιόμετρα τη βδομάδα. Το ιδανικό; Πάνω από 10.

Υπάρχει μια βασική διαφορά μεταξύ "λίπους" και "θερμίδων".

Ο τρόπος για να τους μεταμορφώσεις τόσο σε όγκο όσο και σε εύρος.

Διαφορετικές ασκήσεις και smoothies πρωτεΐνης, όσα κάνουν τη διαφορά, για την 100% μεταμόρφωση των μυών σου.

Αυτό επιβεβαιώνει πρόσφατη μελέτη που διερεύνησε τα αποτελέσματα της εκστόμισης βωμολοχιών και κραυγών εν ώρα προπόνησης

Αλτήρες, στραβόμπαρες, σωματικό βάρος, όλα εδώ.