CICO diet, η δίαιτα του τώρα

Γιατί όλοι μιλούν για μία δίαιτα που πρεσβεύει το αυτονόητο, να λαμβάνεις λιγότερες θερμίδες απ' όσες καταναλώνεις;

Γραφει Τιμος Σαλαμες

Κορονοϊός: Πλήρης ανάρρωση μόνο για έναν στους τέσσερις

Σύμφωνα με βρετανική έρευνα, από όσους προσβλήθηκαν με κορονοϊό, μόνο ένας στους τέσσερις ανέρρωσε πλήρως έναν χρόνο μετά τη νοσηλεία του.

Γραφει Τιμος Σαλαμες

5 τακτικές για απόλυτη ηρεμία

Χαλάρωσε μέσα σε 5-30 λεπτά με αναπνοές, διάβασμα, τρέξιμο και άλλες δύο τεχνικές.

Γραφει Τιμος Σαλαμες

Προλαβαίνεις να φτιάξεις 'θείο σώμα' στις διακοπές του Πάσχα;

Ένα πλήρες πρόγραμμα εκγύμνασης εκτός σπιτιού για κάψιμο λίπους και μπόλιασμα νέων μυϊκών ινών.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Η προπόνηση που έχτισε τον James McAvoy για το Glass

Κατάφερε να φτιάξει αυτό το σώμα μέσα σε μόλις τρεις μήνες.

Γραφει Τιμος Σαλαμες

Όλα όσα γνωρίζουμε για την οξεία ηπατίτιδα

Γιατί χτύπησε ξαφνικά παγκόσμιος συναγερμός για τα περιστατικά σε παιδιά;

Λένε πως το #5and500 είναι το πιο απάνθρωπο fitness challenge του κόσμου

Το CrossFit challenge που κάνει θραύση στα social media τεστάρει τόσο τη δύναμη όσο και την αντοχή σου.

Γραφει Γιαννης Σπανος