Αν ξυπνάς μόνιμα κουρασμένος, η μέθοδος SHINE είναι για σένα
Η φράση "κουρασμένος όλη την ώρα" αναζητείται στο Google περίπου 10.000 φορές κάθε μήνα, παγκοσμίως. Τυχαίο;
Γραφει Γιαννης Σπανος
Κι αν η μπύρα χωρίς αλκοόλ είναι ό,τι πρέπει για μετά την προπόνηση;
Μία ειδικός βάζει τα πράγματα στη θέση τους.
Γραφει Γιαννης Σπανος
3 ασκήσεις για γλουτούς 'πέτρα'
Μετά από αυτές τις ασκήσεις, θα "τρίζουν" οι παραλίες.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Μικροπλαστικά βρέθηκαν σε αντρικά γεννητικά όργανα και δυστυχώς δεν είναι πλάκα
Η εν λόγω μελέτη διαπίστωσε υψηλότερα επίπεδα μικροπλαστικών στους όρχεις των ανδρών ηλικίας 20 έως 45 ετών.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Για άμεσα αποτελέσματα στο γυμναστήριο, πρέπει να τρως συγκεκριμένα ψάρια
Αυτά τα 3 ψάρια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Κι αν η προπόνηση με άδειο στομάχι επισπεύδει την απώλεια βάρους;
Τι πρέπει να ξέρεις προτού μπεις στη διαδικασία να το δοκιμάσεις.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Αν θες να είσαι χαρούμενος, η σάουνα μάλλον είναι η λύση
Νέα έρευνα καταδεικνύει ότι οι τακτικές συνεδρίες σάουνας μπορούν να συμβάλλουν στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης.
Γραφει Γιαννης Σπανος