Η διατροφή είναι το μυστικό του fitness

Ο Luke Worthington, personal trainer και συντάκτης fitness του βρετανικού Esquire, δείχνει το δρόμο για λιγότερο λίπος και πολύ λιγότερα κιλά στην κοιλιά.

Γραφει Νικος Αγαθος

Ο Ηλία Μόσιαλος εξηγεί γιατί δεν πρέπει να κατεβάζουμε τη μάσκα στο πηγούνι

Ο καθηγητής επισημαίνει τους κινδύνους από τη λάθος χρήση της μάσκας.

8 tips για πιο αποτελεσματική γυμναστική

Για να κάνεις κάθε λεπτό στο γυμναστήριο να αξίζει.

Fisherman row, μία δυναμική εναλλακτική στην κωπηλατική

Καις θερμίδες χωρίς να κινδυνεύεις με τραυματισμούς στην πλάτη.

Γραφει Αργυρης Κουρσαλης

4 πράγματα που γνωρίζουμε για το εμβόλιο της Οξφόρδης

Η σχετική ανάρτηση του ιολόγου Γκίκα Μαγιορκίνη.

8 σκληρά προγράμματα CrossFit

Απλά, επειδή το "άθλημα" έχει πολλά πηδήματα σε κουτιά, πρόσεξε τα γόνατά σου.

Γραφει Νικος Αγαθος