Τα λαχανικά που πρέπει να τρως για να αποφύγεις το εγκεφαλικό
Νέα έρευνα διαπίστωσε πόσο σημαντική είναι μία ουσία που περιέχουν.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Η μία άσκηση που θα κάνει μεγαλύτερους τους δικεφάλους
Λέγεται Spider Curls και εγγυάται την απόλυτη απομόνωση της κορυφής των δικεφάλων, με στόχο τον απόλυτο όγκο.
Γραφει Γιαννης Σπανος
H μεγαλύτερη μέχρι στιγμής τρισδιάστατη ανακατασκευή τμήματος του εγκεφάλου μας είναι γεγονός
Πρόκειται για μία δημιουργία των ερευνητών του Harvard και της Google.
Η προπόνηση που χάρισε 18(!) κιλά μυική μάζα στον νέο Superman
O David Corenswet έγινε υπερήρωας. Εσύ;
Γραφει Γιαννης Σπανος
Κοιμήσου όσο θες, χωρίς ενοχές το σαββατοκύριακο, λέει το Harvard
Μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Harvard εξηγεί γιατί είναι τόσο σημαντικό να κοιμόμαστε παραπάνω τα σαββατοκύριακα.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πόσες ημέρες την εβδομάδα πρέπει να προπονείσαι για να αυξήσεις τη μυϊκή σου μάζα
Αν αυτός είναι ο στόχος σου, η επιστήμη σου έχει την απάντηση.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πώς θα είσαι πιο υγιής, σύμφωνα με το Harvard
8 απλά πράγματα που αν τα εφαρμόσεις, θα σου αλλάξουν τη ζωή.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Γιατί αισθανόμαστε δυσφορία μετά το φαγητό;
Μερικές φορές, η επιθυμία για εμετό μπορεί να εμφανιστεί αμέσως μετά το γεύμα ή ένα σνακ.