Με 15 λεπτά τρέξιμο την ημέρα μπορείς να γίνεις fit
Ένας ειδικός εξηγεί την κατάλληλη τεχνική για να αποκομίσεις περισσότερα οφέλη σε λιγότερο χρόνο.
Γραφει Γιαννης ΣπανοςΟ Chris Hemsworth έχει ένα σιρκουί ασκήσεων για θηριώδεις μύες
Η προπόνηση του θηρίου: 6 ασκήσεις, 6 επαναλήψεις, 6 σετ.
Γραφει Γιαννης ΣπανοςΠανεύκολα tips για να αποφύγεις τις καλοκαιρινές ιώσεις
Οι καλοκαιρινές ιώσεις, ανάμεσά τους και ο κορονοϊός βεβαίως βεβαίως, παραμονεύουν. Δες πώς μπορείς να ενισχύσεις εύκολα τον οργανισμό σου.
Η ειδική προπόνηση του Brad Pitt για το Bullet Train
Πώς κατάφερε ο 58χρονος Brad Pitt να ρίξει τόσο ξύλο στο Bullet Train;
Γραφει Γιαννης ΣπανοςΠόσο αθώο είναι ένα ποτό την ημέρα;
Νέα μελέτη αποκαλύπτει πως το αλκοόλ προκαλεί πρόωρη γήρανση στον εγκέφαλο.
Cross training για τρομερά αποτελέσματα
Το cross training έχει αποτελέσματα και σε βοηθάει να προλάβεις τους τραυματισμούς, την κόπωση, τη βαρεμάρα και την υπερπροπόνηση.
Γραφει Γιαννης ΣπανοςΜόλις ανακαλύψαμε τι προκαλεί μισή μπύρα στο μυαλό μας
Έρευνα δύο αμερικανικών πανεπιστημίων μας βάζει σε δεύτερες σκέψεις όσον αφορά στις καλοκαιρινές μας μπύρες.
Γραφει Νικη Κοντομηνα