10 επιστημονικές συμβουλές για να ξεφορτωθείς το κοιλιακό λίπος
Πιο λεπτή κοιλιά μπορείς να αποκτήσεις και μάλιστα χωρίς υπεράνθρωπη προσπάθεια.
Γραφει Γιαννης Σπανος
5 οδηγίες του Harvard για να αυξήσεις άμεσα τη μυική σου μάζα
Με τις συστάσεις αυτές, θα δεις αμέσως αποτέλεσμα.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Η δίαιτα του Harvard για εγγυημένη μακροζωία
Είναι γνωστή και ως "πιάτο υγιεινής διατροφής".
Γραφει Γιαννης Σπανος
Η προπόνηση και η διατροφή που διατηρεί (κάτι παραπάνω από) ακμαίο τον David Beckham
Ξεκλειδώνοντας τα μυστικά που αψηφούν την ηλικία.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τελειοποιώντας το τρέξιμο στον δρόμο
Μια πρόκληση που απαιτεί θάρρος και αφοσίωση.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τα σπορ που θωρακίζουν την ψυχική υγεία
Τα αθλήματα που σε δυναμώνουν πνευματικά, σε χαλαρώνουν και αναπτύσσουν τις κοινωνικές δεξιότητες και την ίδια στιγμή καταπολεμούν άγχος και κατάθλιψη.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Γιατί κάποιοι άνθρωποι χρειάζονται μόνο 4 ώρες ύπνου;
Απ' ό,τι φαίνεται, κάποιοι άνθρωποι είναι γενετικά προγραμματισμένοι να χρειάζονται λιγότερο ύπνο.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Παραδόξως, το No Bra Day αφορά και εσένα
Ήξερες ότι ο καρκίνος του μαστού προσβάλλει και τους άντρες;
Γραφει Γιαννης Σπανος