Μία 30λεπτη προπόνηση με αλτήρες για να κάψεις πολύ λίπος
Αυτή η μισάωρη ρουτίνα θα σε κάνει να ιδρώσεις όσο ποτέ.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Η μέθοδος 3-2-8 θα αλλάξει το κορμί σου μια για πάντα
Όσα πρέπει να γνωρίζεις για τη viral μέθοδο του TikTok.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Ήρθε η ώρα να δώσεις μία ευκαιρία στην προπόνηση Tabata
Σε ποιες περιπτώσεις συνιστάται η προπόνηση Tabata;
Γραφει Γιαννης Σπανος
Sprint Murph, η πιο άγρια άσκηση για να κάψεις λίπος
Το Sprint Murph είναι σωστό challenge, ένα από τα πιο σύντομα και πιο βάναυσα προγράμματα προπόνησης του κόσμου.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Ρεκόρ συμμετοχών στον εταιρικό αγώνα δρόμου B2Run Aθens 2023
Περισσότεροι από 2.200 συμμετέχοντες από 80 εταιρείες και αμέτρητα χαμόγελα.
Cardio ασκήσεις για να κάψεις λίπος
Ασκήσεις γυμναστικής που μπορείς να κάνεις στο σπίτι και θα σε βοηθήσουν να απαλλαγείς τόσο από το λίπος όσο και από το stress.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Η ζωή με τον διαβήτη
Επιτυχημένος επαγγελματίας, οικογενειάρχης, αθλητής. Ο Αλέξανδρος Χριστοδούλου θεωρεί τον διαβήτη αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής του, έχοντας (και) τη βοήθεια του συστήματος συνεχούς καταγραφής γλυκόζης FreeStyle Libre.
Γραφει Γιαννης Σπανος