5 ασκήσεις για χέρια από τον Liam Hemsworth
Ο μικρός αδερφός του διάσημου ηθοποιού έχει μερικές πολύ καλές fitness συμβουλές να σου δώσει.
Γραφει Αργυρης Κουρσαλης
Ο ήλιος, η υγρασία και η ζέστη αποδυναμώνουν τον κορονοϊό
Τα αιδιόδοξα ευρήματα νέας αμερικάνικης επιστημονικής έρευνας.
Με την μέθοδο HIIT χάνεις ένα κιλό την εβδομάδα
Τα τελευταία συμπεράσματα από το Harvard, αποδεικνύουν ότι η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης με τη μέθοδο "ΗΙΙΤ/Weekend" θα σε κάνουν fit πολύ πριν έρθει το καλοκαίρι.
Γραφει Νικος Αγαθος
Η ανθρώπινη επαφή στην εποχή της μετακανονικότητας
"Θα ζήσουμε μια περίοδο που το άγγιγμα θα είναι ενοχοποιημένο, μια εποχή που θα φοβόμαστε να έρθουμε κοντά με τους ανθρώπους", αναφέρει ο καθηγητής Ψυχολογίας Α. Σταλίκας.
3 ασκήσεις με αλτήρες για καλογυμνασμένα χέρια
Ένα τεστ δύναμης και αντοχής 330 επαναλήψεων.
Γραφει Αργυρης Κουρσαλης
15λεπτο πρόγραμμα για γραμμωμένους κοιλιακούς
Το six-pack δεν χρειάζεται μηχανήματα. Κάντο σπίτι σου.
Γραφει Αργυρης Κουρσαλης
Πρόγραμμα για deadlifts από το "Βουνό" του GoT
Γιατί αν υπάρχει ένας άνθρωπος εκεί έξω που μπορεί να μιλήσει για τις άρσεις θανάτου, αυτός είναι ο Hafthor Bjοrnsson.
Γραφει Αργυρης Κουρσαλης
Κονδυλώματα γεννητικών οργάνων, οι πιο συχνές ερωτήσεις
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για μία από τις πιο συχνές σεξουαλικώς μεταδιδόμενες ασθένειες.