Υβριδικό τρέξιμο για καύση λίπους και χάσιμο βάρους
Πώς λειτουργεί και γιατί η συγκεκριμένη μέθοδος είναι τόσο αποτελεσματική στην απώλεια βάρους.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πώς να χάσεις βάρος τρώγοντας σαλάτα
Τα πέντε βήματα που πρέπει πάντα να ακολουθείς.
4 ασκήσεις για ανάπτυξη των τρικέφαλων
Αν θέλεις πιο μεγαλειώδη μπράτσα, οι τρικέφαλοι είναι το μυστικό. Προπόνησέ τους όπως τους αξίζει.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τα καλύτερα και τα χειρότερα ροφήματα και ποτά σύμφωνα με το Harvard
Με τόσες πολλές διαθέσιμες επιλογές -καφές, τσάι, energy drinks, αλκοόλ κλπ- λογικό το να μην ξέρεις το τι σου κάνει καλό και τι σε βλάπτει.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Κάνει δουλειά η TikTok τάση 'μέλι και αλάτι' πριν από την προπόνηση;
Ο viral συνδυασμός του TikTok υπόσχεται καλύτερες προπονήσεις.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Άρσεις θανάτου για σήμερα και αύριο και τώρα
Μερικοί βασικοί λόγοι που πρέπει να τις προσθέσεις οπωσδήποτε στην καθημερινότητά σου.
Γραφει Γιαννης Σπανος
To χιούμορ κοντράρει στα ίσια την Ικαρία στη μακροζωία
Ένα αστειάκι την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα.
Γραφει Νικη Κοντομηνα