Μερικές ασκήσεις για να μείνεις fit και μετά τα 40

Απλές κινήσεις που καταπολεμούν τη γήρανση των αρθρώσεων, αυξάνουν την κινητικότητα και την ισορροπία με ασφάλεια.

Γραφει Νικος Αγαθος

Η πίσω πόρτα της απόλυτης καθαριότητας

Επειδή προφανώς, πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν πώς να καθαρίσουν σωστά τα πισινά τους.

Γραφει Νικος Αγαθος

Θα μπορούσες να προπονείσαι δύο φορές τη μέρα;

Θέλεις να γυμναστείς αποτελεσματικά για να φτιάξεις ένα ασυναγώνιστο μυϊκό σύστημα. Να, τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα σου όταν προπονείσαι δυο φορές τη μέρα.

Γραφει Νικος Αγαθος

Οι ημικρανίες είναι κόλαση. Εδώ θα βρεις 7 τρόπους ανακούφισης

Δεν υπάρχει θεραπεία για τις ημικρανίες, αλλά μπορείς να μετριάσεις αρκετά τον πόνο και την συχνότητα εμφάνισης.

Γραφει Νικος Αγαθος