3 ασκήσεις με kettlebell που θα σε βοηθήσουν να δυναμώσεις τους κοιλιακούς σου
Αν θες γραμμωμένους κοιλιακούς και δυνατό κορμό, κάνε κλικ εδώ.
Γραφει Γιαννης Σπανος
5 τροφές που 'ροκανίζουν' τη ζωή σου, σύμφωνα με το Harvard
Αν θες να κάνεις μία πιο υγιεινή ζωή και διατροφή, μείωσε την κατανάλωσή τους.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Οι καλύτερες ασκήσεις για θεϊκούς κοιλιακούς
5 ασκήσεις που θα δημιουργήσουν τις "φέτες" που θες.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Hiveact, νέα εποχή στο Intelligent Fitness
Δημιουργοί της Hiveact, οι Θοδωρής Παπαλουκάς και Μάριος Παρίσης.
Τρικ από έναν κορυφαίο trainer για περισσότερα push-ups
Πώς να βελτιώσεις τις επιδόσεις σου στα push-ups, όποια κι αν είναι η φυσική σου κατάσταση.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Το air fryer μαγειρεύει πιο υγιεινά ή κατάπιαμε αμάσητο ένα ακόμη trend;
Η απάντηση μπορεί να συνοψιστεί σε μία μονάχα λέξη.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Οδηγίες για να γίνεις 'φέτες' από τους Jason Momoa, Tom Hardy και Chris Hemsworth
Αν δεν ξέρουν αυτοί, τότε ποιοι;
Γραφει Γιαννης Σπανος