Το 30λεπτο τρέξιμο είναι εξίσου αποτελεσματικό με εκείνο της μίας ώρας
Καλά νέα εάν βαριέσαι να τρέχεις μία ολόκληρη ώρα στον διάδρομο.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πώς να εκπαιδεύσεις το μυαλό σου με τους κανόνες τους Stanford
Η προπόνηση του μυαλού σύμφωνα με τις οδηγίες του περίφημου αμερικανικού πανεπιστημίου ίσως σε κάνει εξυπνότερο.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Κοιλιοκήλη και Μετεγχειρητική κήλη: Τα οφέλη της ελάχιστα επεμβατικής χειρουργικής στην υπηρεσία των ασθενών
Οι νέες μέθοδοι που αποσκοπούν στη μόνιμη αποκατάσταση του προβλήματος.
Γιατί τα χριστουγεννιάτικα φωτάκια μάς φτιάχνουν τη διάθεση;
Είναι γεγονός ότι η εορταστική διακόσμηση και ειδικά τα λαμπιόνια επηρεάζουν την ψυχολογία μας.
Οι βασικές κινήσεις Parkour που κάθε άντρας πρέπει να ξέρει να εκτελεί
Γιατί μόνο έτσι θα γίνεις τολμηρός και άπιαστος σαν αληθινός σούπερ ήρωας.
Η τέλεια προπόνηση για κάθε δρομέα
Οι πιο απλές ασκήσεις που δίνουν φτερά στα πόδια.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πόση σοκολάτα πρέπει να τρως, σύμφωνα με το Harvard
Ναι, υπάρχει ιδανική ποσότητα.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Η καλύτερη άσκηση για να είμαστε σε φόρμα, δεν είναι άσκηση
Μερικές συνήθειες μπορούν να μας βοηθήσουν να παραμείνουμε σε φόρμα.
Γραφει Γιαννης Σπανος