Αναπάντεχα διατροφικά κόλπα για να μην πάρεις κιλά στις διακοπές

Μένοντας πιστός στο πνεύμα του beach bar και της ταβέρνας, δες πώς θα κουμαντάρεις τις θερμίδες σου, χωρίς να υποφέρεις.

Γραφει Νικος Αγαθος

Η διατροφή για την απόκτηση περισσότερης μυϊκής μάζας

Εκτός από το κοτόπουλο, υπάρχει μια λίστα από φυσικές πηγές άπαχης πρωτεΐνης, που χτίζουν μυς ακόμη και αν δεν προπονείσαι συστηματικά (έως και καθόλου).

Γραφει Νικος Αγαθος

Έτσι προπονείται ο Robert Pattinson για τον ρόλο του Batman

Ο ηθοποιός ακολουθεί αυτή την απαιτητική ρουτίνα για να μεταμορφωθεί στον πιο μυώδη Batman που υπήρξε ποτέ.

Γραφει Νικος Αγαθος

Σύμφωνα με νέες έρευνες ο καφές αδυνατίζει

Και το μυστικό βρίσκεται στον καφέ λιπώδη ιστό, λέει μελέτη.

Γραφει Νικος Αγαθος

Η δύναμη της φύσης στην ανθρώπινη υγεία

Νέα έρευνα επιβεβαιώνει κάτι που ήξερες αλλά δεν κάνεις: μία βόλτα στο πάρκο σου φτιάχνει τη διάθεση.

Γραφει Αργυρης Κουρσαλης

Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν δεν φας ποτέ ξανά γαλακτοκομικά

Τυρί, γάλα, ρικότα, βούτυρο, γιαούρτι: Μπορείς να τα σταματήσεις εντελώς; Ναι ή όχι και γιατί.

Γραφει Νικος Αγαθος