5 ασκήσεις για την παραλία
Πώς θα παραμείνεις fit κάτω από τον ήλιο, δίπλα από το κύμα, πάνω στην καυτή αμμουδιά.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Υπάρχει ορμόνη που σε αδυνατίζει και ξέρουμε πώς θα την ενεργοποιήσεις
Οι ειδικοί λένε πως είναι το "κλειδί" για τη ρύθμιση της πείνας και την αποθήκευση λίπους.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Από ό,τι φαίνεται, ο καφές δεν είναι για όλους
Τσέκαρε αν ανήκεις σε αυτούς που πρέπει να τον αποφεύγουν.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Αντοχή και ανθεκτικότητα, τα 'κλειδιά' για μία καλύτερη φυσική κατάσταση
Μάθε πώς θα τις ενισχύσεις για να έχεις πιο άμεσα ορατά αποτελέσματα.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Το τυρί που μας χαρίζει χρόνια ζωής
Η ψυχική ευεξία είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας που συμβάλλει στην υγιή γήρανση και τη μακροζωία.
Οι cat lovers δικαιώνονται, οι γάτες είναι τα καλύτερα αγχολυτικά
Τα συμπαθή αιλουροειδή μας ανακουφίζουν με ένα σωρό τρόπους, λέει η επιστήμη.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Κάνοντας διάδρομο προς τα πίσω
Η νέα τάση στην προπόνηση με πολλαπλά οφέλη για την υγεία.
Γραφει Γιαννης Σπανος
6 φρούτα για επίπεδη κοιλιά
Ναι, οι έρευνες επιβεβαιώνουν.