Υγεία & Fitness

Το κόλπο με το μήλο που θα σε βοηθήσει να χάσεις βάρος

Το φρούτο σε βοηθά να χάνεις κιλά και να κερδίζεις μαλλιά. Αρκεί να μην είναι μόνο ένα την ημέρα.

Αν ψάχνεις μία καλή δικαιολογία για να την σταματήσεις, μόλις σου βρήκαμε μία.

Απλά, δώσε μεγαλύτερη προσοχή σε μικρές καθημερινές συνήθειες που σε βοηθούν να κοντρολάρεις τα κιλά σου.

Απλή αριθμητική.

Κι αφού το λένε οι ειδικοί, δεν έχουμε τίποτα να προσθέσουμε.

Spoiler: Περιλαμβάνουν και καφέ.

Όταν δουλεύεις τους μυς σου χρησιμοποιώντας το σωματικό σου βάρος.

Αν θέλεις να χάσεις κιλά γρήγορα, σταμάτα να υπολογίζεις θερμίδες και μέτρησε σωστά τις μερίδες σου.