Τελευταία έχει αλλάξει ο τρόπος που προπονούμαστε. Αλλά πώς;
7 πράγματα που έχουν φέρει τα πάνω κάτω.
Γραφει Γιαννης Σπανος
5 ασκήσεις που θα 'φτιάξουν' την πλάτη σου
Αν θέλεις να την ενισχύσεις και να αποφύγεις τυχόν τραυματισμούς, ρίξε μια ματιά.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Αν δε θες να ροχαλίζεις, απόφυγε αυτές τις τροφές
Μία λύση στη βραδινή ηχορρύπανση.
Η προπόνηση που εξαφανίζει το λίπος σε χρόνο dt
Υπάρχει, κι εμείς σου αναλύουμε τα δεδομένα.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τι να κάνεις αν έχεις 'αλλεργία' στον ήλιο;
Πρόκειται για συχνό φαινόμενο τελευταία...
Γραφει Γιαννης Σπανος
Sandbag Βurpees ή αλλιώς, η άσκηση που καίει λίπος και τονώνει όλο το σώμα
Ακόμα να τη δοκιμάσεις;
Καίγοντας θερμίδες ανά δευτερόλεπτο, όπως ο Chris Hemsworth
Ο Chris είναι φέτες εξαιτίας του συγκεκριμένου, ταχύτατου προγράμματός του.
Γραφει Γιαννης Σπανος