Γιατί η δίαιτα είναι μία πραγματικά κακή ιδέα

Αν ψάχνεις μία καλή δικαιολογία για να την σταματήσεις, μόλις σου βρήκαμε μία.

Γραφει Νικος Αγαθος

Χάνοντας βάρος γρήγορα χωρίς δίαιτα

Απλά, δώσε μεγαλύτερη προσοχή σε μικρές καθημερινές συνήθειες που σε βοηθούν να κοντρολάρεις τα κιλά σου.

Γραφει Νικος Αγαθος

Οι ευκολότερες ασκήσεις για τους γλουτούς

Όταν δουλεύεις τους μυς σου χρησιμοποιώντας το σωματικό σου βάρος.

Γραφει Νικος Αγαθος

Η τέλεια μερίδα

Αν θέλεις να χάσεις κιλά γρήγορα, σταμάτα να υπολογίζεις θερμίδες και μέτρησε σωστά τις μερίδες σου.

Γραφει Νικος Αγαθος