Η βοήθεια που χρειάζεται το σώμα σου στο τρέξιμο

Κάποιες ζωτικής σημασίας συμβουλές για να μεγιστοποιήσεις την απόδοσή σου και τα οφέλη του τρεξίματος.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Οι ασκήσεις για να κάψεις 500 θερμίδες σε λιγότερο από μία ώρα

Τα 3 προγράμματα προπόνησης που θα σε κάνουν να χάσεις κιλά, ακόμα και αν δεν έχεις χρόνο.

Γραφει Παναγιωτης Κουστας

Ikigai, το ιαπωνικό μυστικό της μακροζωίας

Στην Ιαπωνία φαίνεται ότι έχουν βρει "έναν λόγο για να είναι ζωντανοί".

Γραφει Τιμος Σαλαμες

Τι ισχύει για το συσχετισμό του εμβολίου με τη θρόμβωση

Η θρόμβωση μετά το εμβόλιο έχει συσχετιστεί με τα εμβόλια της AstraZeneca και της Johnson & Johnson.

Σμιλεύοντας το σώμα με πεζοπορία

4 βήματα πριν ξεκινήσεις την προπόνηση.

5 πράγματα που πρέπει να γνωρίζει κάθε αρχάριος δρομέας

Για παράδειγμα, έχεις ακουστά για τον κανόνα του 10%; Του 71% μήπως;

Γραφει Τιμος Σαλαμες