Έτσι θα κάνεις πιο άνετη, πιο γρήγορη και λιγότερο βαρετή την προπόνησή σου
Οι έξυπνοι δρόμοι που θα σε οδηγήσουν ταχύτερα στη γραμμή του τερματισμού.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Ο Chris Evans και η ρουτίνα του πιο σέξι άντρα στον κόσμο
Μια καθημερινή από το αυστηρό διατροφικό -και όχι μόνο- πρόγραμμα του Chris Evans.
Γραφει Γιαννης Σπανος
5 ασκήσεις για ταυτόχρονη υπερτροφία ώμων και πλάτης
Μία ρουτίνα μισής ώρας για να χτίσεις πίσω όψη υπερήρωα.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Λειτουργική προπόνηση, η πιο χρήσιμη άσκηση στην καθημερινότητα
Βελτιώνει τη στάση του σώματος, την ικανότητα πίεσης και αντίστασης και προστατεύει από τους τραυματισμούς.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τα 5 καλύτερα σπορ για να χάσεις βάρος, σύμφωνα με το Harvard
Στόχευσε στην απώλεια βάρους με τα αθλήματα που προτείνει η Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Harvard.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Ρομποτική χειρουργική για την αντιμετώπιση της ομφαλοκήλης
Η ρομποτική χειρουργική είναι μια επαναστατική μέθοδος ελάχιστης επεμβατικότητας, η οποία προσφέρει εξαιρετικά αποτελέσματα στον ασθενή και συντελεί στην ταχύτερη ανάρρωσή του.
To workout του Glen Powell για το Top Gun: Maverick
Μήπως ήρθε η ώρα να δώσουμε λίγη προσοχή στον Jake 'Hangman' Seresin;
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πώς θεραπεύεται οριστικά το ροχαλητό
Μερικές λύσεις για ένα σύμπτωμα που δεν είναι καθόλου "αθώο" για την ποιότητα ζωής και την υγεία μας γενικότερα.