Μία απλούστατη συνήθεια για να κοιμάσαι καλύτερα
Ένα χαλαρωτικό κόλπο για καλύτερο ύπνο, που πιθανότατα να μην έχεις ξανακούσει.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Πόσο ύπνο χρειάζεσαι για να παραμείνεις φρέσκος, σύμφωνα με το Harvard
Ή αλλιώς πόσο πρέπει να κοιμάσαι για να επιβραδύνεις τη γήρανση.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Κι αν το μυστικό της μακροζωίας βρίσκεται στην πρωτεΐνη;
Από ό,τι φαίνεται, μία νέα βακτηριακή πρωτεΐνη καταφέρνει να διατηρεί τα ανθρώπινα κύτταρα υγιή.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Έτσι θα ανοίξεις τους στενούς σου ώμους
Ο τρόπος για να τους μεταμορφώσεις τόσο σε όγκο όσο και σε εύρος.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τι πρέπει να αλλάξεις στη διατροφή σου για να τη βγάλεις καθαρή αυτόν το χειμώνα
7 τροφές που θα ενδυναμώσουν τον οργανισμό σου με όλα όσα χρειάζεται.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Αλήθεια Σάββα Πούμπουρα, τρως όλα αυτά που ποστάρεις;
Ζητήσαμε από τον δημοφιλή παρουσιαστή να μοιραστεί μαζί μας τη fitness ρουτίνα του, στην οποία οφείλει το καλογυμνασμένο του κορμί. Πάρε χαρτί και σημείωνε.
Γραφει Γεωργια Πρεζα