Πώς να πάρεις τα πάνω σου όταν όλα πάνε στραβά
Ποιο είναι τελικά το κλειδί για να βελτιώσεις τη διάθεσή σου;
Γραφει Γιαννης Σπανος
Θεραπεία με laser στο λάρυγγα: Μάθε τα πάντα για την αντιμετώπιση του προβλήματος
Σε πολλές καλοήθεις παθήσεις όσο και σε κακοήθειες του φάρυγγα, η εφαρμογή του laser αλλάζει ριζικά την αντιμετώπισή τους.
Έξυπνος οδηγός για να μειώσεις το κοιλιακό λίπος μέσα σε 7 ημέρες
9 απλές συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσεις χθες.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Χτίσε αντοχή και κάψε θερμίδες με τη μέθοδο Strongman
Αυτό που χρειάζεσαι είναι 20 λεπτά και ένα ζευγάρι αλτήρες.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πόση γυμναστική χρειάζεσαι για να αντισταθμίσεις το καθισιό
Είσαι σίγουρος ότι θες να το ξέρεις αυτό;
Γραφει Γιαννης Σπανος
Ο ιδανικός τύπος προπόνησης για να χάσεις λίπος
Το απλό είδος άσκησης που πρέπει να ενσωματώσεις στην προπόνησή σου χθες.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τι έκανε ο Shaquille O'Neal για να μείνει μισός
Ο πρώην παίκτης του ΝΒΑ έχασε 25 ολόκληρα κιλά όμως δεν επαναπαύεται.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Χτίζοντας ανάγλυφο κορμί όπως αυτό του Alan Ritchson
Μπορεί να μην είναι ειδικός, τα μπράτσα του όμως "λένε" πολλά.
Γραφει Γιαννης Σπανος