30 τρόφιμα που πρέπει να αποφύγεις οπωσδήποτε αν θες να είσαι υγιής
Επιστήμονες ζήτησαν την εφαρμογή σήμανσης στα βλαβερά τρόφιμα, όπως γίνεται με τα προϊόντα καπνού.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τα λάθη που πρέπει να αποφύγεις όταν κάνεις καθίσματα
5 λάθη που γίνονται συχνά και που "κοστίζουν".
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πόσες ημέρες την εβδομάδα πρέπει να πηγαίνεις για τρέξιμο
Ο μαγικός αριθμός για να λάβεις όλα τα οφέλη από το τρέξιμο.
Γραφει Γιαννης Σπανος
3 ασκήσεις με kettlebell που θα σε βοηθήσουν να δυναμώσεις τους κοιλιακούς σου
Αν θες γραμμωμένους κοιλιακούς και δυνατό κορμό, κάνε κλικ εδώ.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Η πρωινή συνήθεια που καταπολεμά το άγχος
Ή αλλιώς, ένα πρωινό όπως θα έπρεπε να είναι.
Γραφει Γιαννης Σπανος
3 μυστικά για θεόρατα μπράτσα
Απλές συμβουλές που θα θες να εφαρμόσεις στις προπονήσεις σου ευθύς αμέσως.
Γραφει Γιαννης Σπανος
5 τροφές που 'ροκανίζουν' τη ζωή σου, σύμφωνα με το Harvard
Αν θες να κάνεις μία πιο υγιεινή ζωή και διατροφή, μείωσε την κατανάλωσή τους.
Γραφει Γιαννης Σπανος