Το ίσως πιο σκληρό πρόγραμμα προπόνησης
Διαρκεί 60 μέρες και είναι αυτό που λέει το όνομά του: Insanity δηλαδή παραφροσύνη.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Weekending, ο νέος στόχος μας για το 2023
Γιατί έχει σημασία το να απολαμβάνεις όντως τα σαββατοκύριακά σου;
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Γιατί οι δωρητές σπέρματος στερεύουν;
Μόνο το 4% των υποψήφιων ανδρών γίνονται τελικά δεκτοί ως δωρητές σπέρματος, σύμφωνα με διεθνή έρευνα.
Ο άχαστος fitness οδηγός του Zlatan Ibrahimović
Μπορεί να διανύει αισίως τα 41 του χρόνια, ωστόσο ο Zlatan Ibrahimovic ακόμη εντυπωσιάζει τους πάντες με τη φυσική του κατάσταση.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πώς να αντιμετωπίσεις το άγχος και να πας παρακάτω
Είναι σημαντικό να μάθουμε να λειτουργούμε σε καταστάσεις με πίεση.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Σημάδια που δείχνουν ότι χάνεις μυϊκή μάζα
Πώς ακριβώς θα καταλάβεις ότι κάτι δεν πάει καλά με τη μυϊκή σου μάζα;
Γραφει Γιαννης Σπανος
Όσα πραγματικά συμβαίνουν όταν προπονείσαι για six-pack
Αν σε ενδιαφέρει να λαξεύσεις κορμό από ατσάλι, τότε έχουμε κάποια πράγματα να σου πούμε.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν εφαρμόσεις το Dry January;
Πόσο ωφέλιμο ή μη θα είναι για το σώμα μας αν εφαρμόσουμε το περίφημο Dry January;
Γραφει Γιαννης Σπανος