Πώς θα κάνεις περισσότερα push-ups
Όλα τα tips που θα απογειώσουν τις επιδόσεις σου, είτε είσαι αρχάριος είτε προχωρημένος αθλούμενος.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Δέκα συμβουλές μαγειρικής για απώλεια βάρους
Κόψε το λίπος από τη διατροφή σου και θα δεις τον οργανισμό σου να επιταχύνει στην προσπάθεια να χάσεις κιλά!
5 μύθοι για την άσκηση που δεν ισχύουν
Οι μύθοι για την προπόνηση που δεν έχουν ακριβώς σχέση με την πραγματικότητα και θα πρέπει να σταματήσεις να πιστεύεις.
Έξυπνα tips για αποτελεσματική απώλεια λίπους
Ρωτήσαμε ειδικούς πώς μπορούμε να κάψουμε περισσότερο - γρήγορα και χωρίς συνέπειες.
Η καλύτερη άσκηση για τρικέφαλους από τον γιο του Arnold Schwarzenegger
Ο εντυπωσιακός Joseph Baena σού δείχνει πώς να αποκτήσεις χέρια "Εξολοθρευτή".
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Γυμνάζοντας όλο το σώμα με 3 κινήσεις
Το πρόγραμμα προπόνησης-σκάλα των 3 ασκήσεων και 630 επαναλήψεων, με μοναδικό εξοπλισμό 1 kettlebell.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
15 ψυχολογικά τρικ που κάνουν τη ζωή λιγάκι πιο εύκολη
Κόλπα που όλοι πρέπει να γνωρίζουμε.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Οι υδατάνθρακες - "σύμμαχοι" στην απώλεια βάρους
Mπορείς να αδυνατίσεις με υδατάνθρακες– αρκεί να παραμείνεις πιστός στους συγκεκριμένους.