To πείραμα των 300 push-ups κάθε μέρα, για ένα μήνα
Τι αλλαγές θα δεις στο σώμα σου μετά από περίπου 9.000 push-ups.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Τι δεν πρέπει να τρως ποτέ πριν την προπόνηση
Κάποιες τροφές είναι εντελώς άχρηστες για τις επιδόσεις σου, κάποιες άλλες ίσως να καταστρέψουν το κύρος σου.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τι συμβαίνει όταν συνδυαστούν διαφορετικά εμβόλια Covid-19
Οι επιστήμονες ερευνούν το ενδεχόμενο να υπάρχουν πιθανά οφέλη.
Οι άνθρωποι μπορούν να γίνουν δηλητηριώδεις, στην κυριολεξία
Έρευνα αποκαλύπτει την ομοιότητά μας με τα φίδια.
Πώς θα ξεκινήσεις προπόνηση με βάρη
Είσαι αρχάριος; Ακολούθησε αυτόν τον οδηγό για να γίνεις (σχεδόν) pro στην προπόνηση με βάρη.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Η ρουτίνα για θώρακα σαν του Arnold Schwarzenegger
Έτσι προπονούσε το στήθος του ο θεός της σωματικής διάπλασης, την εποχή που στεφόταν Mister Olympia έξι φορές στη σειρά.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Πώς θα χάσεις βάρος με τη μέθοδο 12-3-30 που κάνει θραύση στο TikTok
Το περπάτημα μπορεί να είναι πολύ πιο αποδοτικό από ό,τι νομίζεις.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
5 ασκήσεις για να κάψεις πολύ περισσότερο λίπος
Με τις συγκεκριμένες θα μειώσεις το σωματικό σου λίπος με τον πιο γρήγορο και αποτελεσματικό τρόπο.
Γραφει Τιμος Σαλαμες