FOMO: Η κατάρα των millennials
Ο φόβος που σε κάνει να νομίζεις ότι όλοι οι άλλοι περνούν καλύτερα από σένα.
Γραφει Αργυρης Κουρσαλης
Tι είναι και πώς γυμνάζονται οι εγκάρσιοι κοιλιακοί
Μάθε πώς να προπονείς κατάλληλα τους "κρυφούς" κοιλιακούς σου με όφελος ακόμη πιο τονωμένο six-pack.
Γραφει Νικος Αγαθος
Αυτές οι τροφές μπουστάρουν τον μεταβολισμό
Κάτι που σημαίνει ότι θα καις γρηγορότερα.
Γραφει Νικος Αγαθος
Ένα ζεστό μπάνιο καίει τις ίδιες θερμίδες με κάποιο έντονο σπορ
Σε περίπτωση που δεν έχεις χρόνο για τρέξιμο, μάθε πως το μπάνιο είναι μια τέλεια εναλλακτική.
Γιατί πρέπει να κλείνεις την πόρτα του υπνοδωματίου
Πριν πέσεις για ύπνο, διάβασε αυτό.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Μπορείς εύκολα να έχεις έξτρα ενέργεια χωρίς καφέ
Γιατί τελικά γίνεται να ζήσεις και χωρίς καφεΐνη.
Γραφει Αργυρης Κουρσαλης
Η νέα προπόνηση BOXFIT έρχεται στα Holmes Place
Μία ολοκληρώμενη μορφή άσκησης με απίστευτα οφέλη για το σώμα και το πνεύμα.