H ατσάλινη προπόνηση του Chris Hemsworth για το Furiosa: A Mad Max Saga
Ο πρωταρχικός στόχος ήταν η ανάπτυξη συνολικής δύναμης και η επίτευξη σημαντικής μυϊκής γράμμωσης.
Γραφει Γιαννης Σπανος
3 ασκήσεις για γλουτούς 'πέτρα'
Μετά από αυτές τις ασκήσεις, θα "τρίζουν" οι παραλίες.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Μικροπλαστικά βρέθηκαν σε αντρικά γεννητικά όργανα και δυστυχώς δεν είναι πλάκα
Η εν λόγω μελέτη διαπίστωσε υψηλότερα επίπεδα μικροπλαστικών στους όρχεις των ανδρών ηλικίας 20 έως 45 ετών.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Για άμεσα αποτελέσματα στο γυμναστήριο, πρέπει να τρως συγκεκριμένα ψάρια
Αυτά τα 3 ψάρια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Το νο.1 κόλπο για να μην πεινάς συνεχώς
Όσα λένε οι ειδικοί.
Αν θες να είσαι χαρούμενος, η σάουνα μάλλον είναι η λύση
Νέα έρευνα καταδεικνύει ότι οι τακτικές συνεδρίες σάουνας μπορούν να συμβάλλουν στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Βρήκαμε τρόπο για να γλιτώσεις από την κακοσμία στόματος
Κι όμως, υπάρχει ένα life hack για να τρως (σχεδόν) άφοβα όσο σκόρδο τραβάει η όρεξή σου.
Γραφει Νικη Κοντομηνα