Μια ματιά στις δίαιτες των διασήμων που υπόσχονται γρήγορη και ασφαλή απώλεια βάρους
Οι celebrities είχαν αποτελέσματα, εμείς για αρχή ας τις διαβάσουμε...
Γραφει Γιαννης Σπανος
Για άμεσα αποτελέσματα στο γυμναστήριο, πρέπει να τρως συγκεκριμένα ψάρια
Αυτά τα 3 ψάρια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Το νο.1 κόλπο για να μην πεινάς συνεχώς
Όσα λένε οι ειδικοί.
Κι αν η προπόνηση με άδειο στομάχι επισπεύδει την απώλεια βάρους;
Τι πρέπει να ξέρεις προτού μπεις στη διαδικασία να το δοκιμάσεις.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Αν θες να είσαι χαρούμενος, η σάουνα μάλλον είναι η λύση
Νέα έρευνα καταδεικνύει ότι οι τακτικές συνεδρίες σάουνας μπορούν να συμβάλλουν στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Βρήκαμε τρόπο για να γλιτώσεις από την κακοσμία στόματος
Κι όμως, υπάρχει ένα life hack για να τρως (σχεδόν) άφοβα όσο σκόρδο τραβάει η όρεξή σου.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Πανίσχυρα πόδια σε χρόνο dt, σκαλί σκαλί
Αν ψάχνεις τρόπους για να ενσωματώσεις την άσκηση στην καθημερινότητά σου, οι σκάλες είναι η εύκολη λύση.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Μέχρι το 2050 θα ζούμε περισσότερο, λέει η επιστήμη
Η τάση αυτή, οφείλεται σε μεγάλο βαθμό σε μέτρα δημόσιας υγείας που έχουν αποτρέψει και έχουν βελτιώσει τα ποσοστά επιβίωσης.