Ο μεσογειακός τρόπος ζωής μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής στην υγεία είναι γνωστά, αλλά μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι γενικά ο μεσογειακός τρόπος ζωής μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες πρόωρου θανάτου, και μάλιστα κατά 29%.
Πώς θα επιβιώσουν τα φυτά σου όσο λείπεις διακοπές
Τι να κάνεις πριν φύγεις για διακοπές ώστε να είσαι σίγουρος ότι τα φυτά σου θα παραμείνουν υγιή παρόλο που δεν θα μπορείς να τα φροντίζεις.
Τα 4+1 πιο συχνά λάθη που κάνουμε όταν τρώμε φρούτα
Η κατανάλωση επτά τουλάχιστον μερίδων φρούτων και λαχανικών μέσα στη μέρα μειώνει έως και 42% τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου.
Πώς θα ενισχύσεις τη δύναμη του μυαλού σου, σύμφωνα με τους εκατομμυριούχους
Τα πολύτιμα tips των πιο επιτυχημένων ανθρώπων του κόσμου, όσον αφορά την ενίσχυση του μυαλού.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Η διατροφή που έχτισε το κορμί του Chris Hemsworth
10 γεύματα και περίπου 4.500 θερμίδες ανά ημέρα βοήθησαν τον Chris Hemsworth να γίνει αυτό που είναι σήμερα.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Το πρωινό που θα σε γεμίσει ενέργεια για όλη τη μέρα
Οι πιο χορταστικές και θρεπτικές επιλογές που μπορείς να κάνεις στο πρωινό σου.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα του κορονοϊού δεν υφίσταται πια, λένε οι ειδικοί
Το συγκεκριμένο σύμπτωμα ήταν, ίσως, το πιο χαρακτηριστικό κατά τη διάρκεια της πανδημίας του κορονοϊού .
Πώς να ανακουφιστείς από το κάψιμο του ήλιου πιο γρήγορα από ποτέ
Πολύτιμα tips για να καταπραΰνεις το δέρμα σου από το κάψιμο.
Γραφει Νικη Κοντομηνα