Η ρουτίνα "100" που θα κάνει τα μπράτσα σου ατσάλινα
Η Ρουτίνα 100 είναι η προπόνηση που βοηθά να αποκτήσεις μεγαλύτερα και καλοσχηματισμένα χέρια σε λιγότερο χρόνο. Μάθε πώς λειτουργεί, ποιες ασκήσεις περιλαμβάνει και γιατί φέρνει γρήγορα αποτελέσματα.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Η ανώτερη εκπαίδευση μας προστατεύει από τη νόσο Αλτσχάιμερ; Τα δεδομένα μιας νέας έρευνας που προκαλούν έκπληξη
Νέα μελέτη σε Ευρωπαίους ασθενείς φωτίζει τη σύνδεση εκπαίδευσης και Αλτσχάιμερ, ανοίγοντας τον δρόμο για καλύτερη κατανόηση και έγκαιρη διάγνωση.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Γιατί αξίζει να συνεχίσεις το κολύμπι και τον χειμώνα
Η χειμερινή κολύμβηση δεν είναι μόνο για τους πιο τολμηρούς. Προσφέρει εντυπωσιακά οφέλη για το σώμα, την ψυχολογία και τη σχέση μας με τη φύση, μετατρέποντας τη θάλασσα σε σύμμαχο υγείας όλο τον χρόνο.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Αυτό είναι το Ozempic της φύσης: πολύ καλύτερο αν θες να χάσεις κιλά
Δε μπορείς τις ενέσεις και γενικά αποφεύγεις τα φάρμακα, αλλά θέλεις έναν σύμμαχο στην προσπάθεια που κάνεις για να χάσεις βάρος. Σου βρήκαμε τη λύση, που είναι ανέξοδη και κυρίως απόλυτα ασφαλής και υγιεινή.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Τι κάνουν διαφορετικά οι διανοητικά δυνατοί άνθρωποι, σύμφωνα με την επιστήμη
Μερικοί άνθρωποι είναι "φτιαγμένοι" με τέτοιο τρόπο που στα μάτια μας δείχνουν -και είναι- πιο ανθεκτικοί, χωρίς να λυγίζουν. Αυτοί λοιπόν, έχουν συγκεκριμένες συνήθειες, λένε οι επιστήμονες. Τις παραθέτουμε εντός για να τους αναγνωρίζεις.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Το ρόφημα που σε ενυδατώνει καλύτερα από το νερό
Όταν κάνει ζέστη δεν είναι μόνο το νερό που σώζει. Οι επιστήμονες αποκάλυψαν ότι υπάρχει ένα καθημερινό ρόφημα που κρατάει το σώμα πιο ενυδατωμένο και για περισσότερο χρόνο.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Τι είναι η 'προπόνηση κοντά στην αποτυχία' και γιατί θα σε βοηθήσει να πετύχεις τους στόχους σου στο γυμναστήριο
Νέα προσέγγιση δείχνει πώς η σωστή ένταση και συνέπεια στην προπόνηση μπορούν να οδηγήσουν σε καλύτερα αποτελέσματα, χωρίς υπερβολικά περίπλοκες μεθόδους.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Τι σκεφτόμαστε όταν πεθαίνουμε: Η επιστήμη ξέρει
Πιθανότατα να είναι το τελευταίο πράγμα που θα σε νοιάζει τη στιγμή του... τετέλεσται. Ωστόσο, επιστήμονες μελέτησαν την εγκεφαλική μας δραστηριότητα στις τελευταίες στιγμές της ζωής μάς και τα αποτελέσματα είναι ενδιαφέροντα.
Γραφει Νικη Κοντομηνα