Οι συμβουλές του The Rock για την επιστροφή στο γυμναστήριο
"Μιλήστε με τους ιδιοκτήτες για να βεβαιωθείτε ότι παίρνουν τα κατάλληλα μέτρα".
Γραφει Γιαννης Σπανος
Κοιλιακοί, οι ασκήσεις που αποδίδουν καλύτερα
Ξέχνα τα ροκανίσματα. Υπάρχουν ασκήσεις κοιλιακών, που είναι πολύ ασφαλέστερες και αποδοτικές.
Γραφει Νικος Αγαθος
Χολιγουντιανά μυστικά για ολική μεταμόρφωση σώματος
Christian Bale, Tom Hardy, Dwayne Johnson σου δείχνουν τον δρόμο για να αξιοποιήσεις στο έπακρο τη μυϊκή σου ανάπτυξη.
Γραφει Νικος Αγαθος
Το ηλεκτρονικό τσιγάρο δεν είναι τελικά και τόσο αθώο
Οδηγεί σε απώλεια δοντιών και σε παθήσεις των πνευμόνων ή της καρδιάς σύμφωνα με νέα έρευνα.
Αντί για κοιλιακούς, δοκίμασε αυτές τις 5 ασκήσεις
Ο διαφορετικός δρόμος για το τέλειο six-pack.
Γραφει Αργυρης Κουρσαλης
20λεπτο πρόγραμμα για ιδανική γράμμωση
Δεν είναι πάντα ο όγκος του ζητούμενο.
Γραφει Αργυρης Κουρσαλης
Home training: Ολοκληρωμένο πρόγραμμα για κοιλιακούς
Τα γυμναστήρια θα αργήσουν να ανοίξουν, το fitness δεν μπορεί να περιμένει.
Γραφει Αργυρης Κουρσαλης
Μεταμόρφωσε το σώμα σου μέσα σε έναν χρόνο
Διατροφή, προπόνηση, συμβουλές, όλα στον κατάλληλο χρόνο. Από σήμερα δηλαδή.
Γραφει Νικος Αγαθος