Προπόνηση με βάρη: Η κατάλληλη ώρα για μέγιστα αποτελέσματα

Ο χρόνος που σηκώνεις μπάρες μπορεί να είναι πιο σημαντικός από όσο πιστεύεις. Τουλάχιστον σύμφωνα με την επιστήμη.

Γραφει Νικος Αγαθος

Τα διατροφικά κόλπα για να χάσεις γρήγορα τα κιλά των γιορτών

Εάν είδες τη ζυγαριά να γράφει πέντε με έξι κιλά παραπάνω μέσα σε λίγες ημέρες, μάθε πώς θα τα χάσεις το ίδιο γρήγορα.

Γραφει Νικος Αγαθος

Τι παθαίνει ο εγκέφαλος μετά από πολύ ποτό

Γιατί δεν θυμόμαστε τι κάναμε το προηγούμενο βράδυ και, κυρίως, γιατί έχουμε έντονη σεξουαλική επιθυμία;

Γραφει Μπαμπης Δουκας

Η δυνάμη της μέλισσας για πρώτη φορά σε μία φυσική κάψουλα

Βάλε την "κυψέλη" των Bio Tonics στη ζωή σου για περισσότερη ευεξία.

Οι 9 βασικές αρχές προπόνησης που ισχύουν για όλους

Όλα όσα πρέπει να έχεις κατά νου για να κάνεις το προπονητικό σου πλάνο αποτελεσματικό, πριν ακόμη σηκώσεις το πρώτο βάρος.

Γραφει Νικος Αγαθος