Τα λάθη του πρωτάρη στο γυμναστήριο

Tα χειρότερα πράγματα που μπορεί να κάνει ένας αρχάριος.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Μεταβολική προπόνηση για να κάψεις λίπος

Η μεταβολική προπόνηση υπόσχεται να σε κάνει φέτες αλλά απαιτεί πολλή όρεξη και προσήλωση.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Οι παθήσεις του λάρυγγα και πώς αντιμετωπίζονται

Η επιστήμη της ωτορινολαρυγγολογίας κατακτά το μέλλον και παρουσιάζει την πιο εξελιγμένη επέμβαση – χωρίς τομές.

Γραφει Νικη Κοντομηνα

Η καλύτερη άσκηση για προθέρμανση των μυών

Η μόνη κίνηση που πρέπει να εκτελείς πριν από κάθε πρόγραμμα προπόνησης.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Αμύγδαλα, το σνακ των πρωταθλητών

Έξι λόγοι που τα αμύγδαλα είναι το τέλειο μικρό γεύμα για όλους.

Πώς θα χάσεις τα κιλά των διακοπών

Κάποια τρικ και ασκήσεις που ίσως σε βοηθήσουν να επιστρέψει στο δρόμο της fitness κανονικότητας.

Γραφει Τιμος Σαλαμες