Η ρουτίνα για θώρακα σαν του Arnold Schwarzenegger

Έτσι προπονούσε το στήθος του ο θεός της σωματικής διάπλασης, την εποχή που στεφόταν Mister Olympia έξι φορές στη σειρά.

Γραφει Τιμος Σαλαμες

Πώς θα χάσεις βάρος με τη μέθοδο 12-3-30 που κάνει θραύση στο TikTok

Το περπάτημα μπορεί να είναι πολύ πιο αποδοτικό από ό,τι νομίζεις.

Γραφει Νικη Κοντομηνα

5 ασκήσεις για να κάψεις πολύ περισσότερο λίπος

Με τις συγκεκριμένες θα μειώσεις το σωματικό σου λίπος με τον πιο γρήγορο και αποτελεσματικό τρόπο.

Γραφει Τιμος Σαλαμες

Γιατί δεν καις λίπος με το τρέξιμο στο διάδρομο

Τα λάθη που κάνεις στο τρέξιμο στο διάδρομο και δεν πετυχαίνεις τα αποτελέσματα που επιθυμείς.

Πώς θα κάνεις πιο διασκεδαστικό το τρέξιμο

Υπάρχουν κάποιοι πολύ συγκεκριμένοι τρόποι και tips, που θα κάνουν το τρέξιμο εκτός από fun και αποδοτικότερο.

Γραφει Τιμος Σαλαμες

Μήπως γερνάμε πιο αργά σε σχέση με το παρελθόν;

Φαίνεται πως κάποια βιολογικά πρότυπα και μοτίβα έχουν αλλάξει σε σχέση με τη γήρανση.