Πώς να χάσεις βάρος τρώγοντας σαλάτα
Τα πέντε βήματα που πρέπει πάντα να ακολουθείς.
Κάνει δουλειά η TikTok τάση 'μέλι και αλάτι' πριν από την προπόνηση;
Ο viral συνδυασμός του TikTok υπόσχεται καλύτερες προπονήσεις.
Γραφει Τιμος ΣαλαμεςΤο κλειδί της ευτυχίας σύμφωνα με το Harvard
Τι ακριβώς σημαίνει στην πράξη το να είσαι αντι-εύθραυστος και πώς μπορείς να 'ανθίζεις' παρά τις αντιξοότητες.
Γραφει Τιμος ΣαλαμεςΆρσεις θανάτου για σήμερα και αύριο και τώρα
Μερικοί βασικοί λόγοι που πρέπει να τις προσθέσεις οπωσδήποτε στην καθημερινότητά σου.
Γραφει Γιαννης ΣπανοςTo χιούμορ κοντράρει στα ίσια την Ικαρία στη μακροζωία
Ένα αστειάκι την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα.
Γραφει Νικη ΚοντομηναΤίνος είναι το χασμουρητό;
Από πού προέρχεται το χασμουρητό, σε τι χρησιμεύει και γιατί το μεταδίδουμε στους άλλους;
Γραφει Τιμος ΣαλαμεςΓιατί πρέπει να γυμνάζεις την πλάτη σου
Αν σε πονάει η μέση σου, τη νιώθεις σφιγμένη ή έχεις θέμα με τον αυχένα σου, τότε πρέπει να ξεκινήσεις μία ειδική προπόνηση.
Γραφει Γιαννης ΣπανοςΗ προπόνηση του αγρότη σε κρατά για πάντα fit
Η καλύτερη άσκηση για δύναμη λίγο πριν αλλά και μετά τα 40.
Γραφει Γιαννης Σπανος