Apps που σε πληρώνουν για να περπατάς
Περπατάς και κερδίζεις. Όχι ευρώ αλλά ψηφιακά νομίσματα και κουπόνια για να αγοράσεις, περίπου, ό,τι βάλει ο νους σου.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Το ιαπωνικό τρικ αναπνοών για επίπεδο στομάχι
Κοιλιά-πλάκα με 2 μόλις λεπτά "άσκησης" την ημέρα.
Γραφει Γιαννης Σπανος
ο 12λογος της υγιεινής διατροφής
12 τροφές για να βάλεις στο πρόγραμμά σου και να κάνεις υγιεινή διατροφή.
Υβριδικό τρέξιμο για καύση λίπους και χάσιμο βάρους
Πώς λειτουργεί και γιατί η συγκεκριμένη μέθοδος είναι τόσο αποτελεσματική στην απώλεια βάρους.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πώς να χάσεις βάρος τρώγοντας σαλάτα
Τα πέντε βήματα που πρέπει πάντα να ακολουθείς.
4 ασκήσεις για ανάπτυξη των τρικέφαλων
Αν θέλεις πιο μεγαλειώδη μπράτσα, οι τρικέφαλοι είναι το μυστικό. Προπόνησέ τους όπως τους αξίζει.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Κάνει δουλειά η TikTok τάση 'μέλι και αλάτι' πριν από την προπόνηση;
Ο viral συνδυασμός του TikTok υπόσχεται καλύτερες προπονήσεις.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Το κλειδί της ευτυχίας σύμφωνα με το Harvard
Τι ακριβώς σημαίνει στην πράξη το να είσαι αντι-εύθραυστος και πώς μπορείς να 'ανθίζεις' παρά τις αντιξοότητες.
Γραφει Τιμος Σαλαμες