Γιατί δεν πρέπει να παραμελείς τους κοιλιακούς σου
O Jason Kalambay κάνει τις προτάσεις του για τη σωστή εκγύμναση των κοιλιακών μυών.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Sprint Murph, η πιο άγρια άσκηση για να κάψεις λίπος
Το Sprint Murph είναι σωστό challenge, ένα από τα πιο σύντομα και πιο βάναυσα προγράμματα προπόνησης του κόσμου.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Ρεκόρ συμμετοχών στον εταιρικό αγώνα δρόμου B2Run Aθens 2023
Περισσότεροι από 2.200 συμμετέχοντες από 80 εταιρείες και αμέτρητα χαμόγελα.
Όσα πρέπει να γνωρίζεις για την ασβεστοποιό τενοντίτιδα ώμου
Το φαινόμενο εμφανίζεται συνήθως σε ενήλικες 30-60 ετών, ενώ η αιτία του μέχρι στιγμής δεν είναι απόλυτα γνωστή.
Cardio ασκήσεις για να κάψεις λίπος
Ασκήσεις γυμναστικής που μπορείς να κάνεις στο σπίτι και θα σε βοηθήσουν να απαλλαγείς τόσο από το λίπος όσο και από το stress.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Η ζωή με τον διαβήτη
Επιτυχημένος επαγγελματίας, οικογενειάρχης, αθλητής. Ο Αλέξανδρος Χριστοδούλου θεωρεί τον διαβήτη αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής του, έχοντας (και) τη βοήθεια του συστήματος συνεχούς καταγραφής γλυκόζης FreeStyle Libre.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Γυμναστική προσώπου για να δείχνεις νεότερος
Ο πιο έξυπνος και οικονομικός τρόπος για να μη χάσεις ποτέ τη "φρεσκάδα" σου, είναι η γυμναστική προσώπου.
Γραφει Νικη Κοντομηνα